أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 27 / 12 / 2018, 02 : 03 PM   #1
عبدالله 12 
مدير المنتدى العام

 


+ رقم العضوية » 52810
+ تاريخ التسجيل » 17 / 04 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,588
+ معَدل التقييمْ » 1365
شكراً: 16
تم شكره 75 مرة في 68 مشاركة

عبدالله 12 غير متواجد حالياً

افتراضي السهر

قال سبحانه وتعالى: {وَجَعَلْنَا الليل لِبَاساً. وَجَعَلْنَا النهار مَعَاشاً} [النباْ:10-11]، ولهذا كان النهار للعمل وطلب الرزق وقضاء الحوائج، والليل للراحة والنوم استعداداً ليوم جديد.
لا يخفى على أحد الأهمية الكبيرة التي يتحصل عليها الانسان من النوم الكافي ليلاً، نظراً لأن النوم هو صيانة شاملة للجسم ليكون قادراً بإذن الله على القيام بكافة مهامه في اليوم التالي ومنها التفكير والحركة.
ومن نعم الخالق سبحانه وتعالى أنه من الفوائد الصحية للنوم خلال ساعات الليل ما يلي: -
- تحسين أداء الدّماغ، زيادة القدرة على التّركيز، وتعزيز الذّاكرة.
- تقلّيل فرص الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، والسّكتة الدّماغيّة، وأعراض الشيخوخة المبكرة.
- تحسين نظام المناعة في الجسم، وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد.
- تعديل المزاج بشكل عام، وتقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
- المحافظة على جمال وصحة العينين.
- المساعدة على التخلص من التوتر العصبي والاكتئاب والقلق.
- زيادة التركيز وخاصة لمن يقومون بأعمال دقيقة، وكذلك قيادة المركبات، وبالتالي التقليل من الحوادث المرورية وغيرها.
- المحافظة على وجبات التغذية المناسبة من خلال تناولها في أوقاتها الصحيحة.

ومتى ما ذُكر النوم يُذكر السهر فهما متضادان لا يتفقان في الغالب، حيث أن السهر يعني تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، ويمتد ذلك التأخير أحياناً إلى نهار اليوم التالي. وقد يكون السهر اختيارياً بسبب التعوّد، كما أنه قد يكون خارجاً عن الإرادة لأسباب عديدة منها العمل، الحالة الصحية، ظروف عائلية ومناسبات اجتماعية.

ويتفاوت الناس أيضاً قي مدى قدرتهم على النوم العميق خلال ساعات النهار لتعويض ساعات نوم الليل، فمنهم من لديه القدرة – ما شاء الله لا قوة إلّا بالله - على أن ينام طوال النهار وهذا ما نلاحظه خاصة في شهر رمضان، بينما هناك من لا يستطيع النوم في النهار مهما كانت التجهيزات في مكان النوم.
ولذا فإن من كانوا من الفئة الأولى لا يمانعون في السهر لأنهم سيكونون قادرين على التعويض ولو جزئياً عن ساعات نوم الليل، بينما الفئة الثانية ممن لا ينامون نهاراً سيجدون أنفسهم مجبرين على النوم ليلاً مبكرين. وتكون المعاناة كبيرة عليهم إذا لم يتمكنوا من النوم ليلاً بسبب عارض صحي أو خلافه، وهذا ما حدث خلال الليلتين الماضيتين.

يقول عمر الخيّام:
أفق خفيف الظل هذا السحر … وهاتها صرفا وناغ الوتر
ما أطال النوم عمراً … ولا قصّر في الأعمار طول السهر


بينما أحب أن أقول:
السهر قد يكون جميلاً حين تختاره، لكنه سيئ حين يختارك.

أحبتي:
أتمنى أن أسعد بقراءة آرائكم، ومن أي الفئتين أنتم؟
ودمتم سالمين.

  رد مع اقتباس
قديم 27 / 12 / 2018, 39 : 07 PM   #2
رآنيا 
الدعم والتطوير

 


+ رقم العضوية » 55767
+ تاريخ التسجيل » 16 / 07 / 2013

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,928
+ معَدل التقييمْ » 9403
شكراً: 131
تم شكره 87 مرة في 81 مشاركة

رآنيا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السهر

من فئة ثالثة
انام وقت ينامو عيالي وأصحى معاهم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الله يعطيك العافية اخي عبدالله
وسلمت ع الطرح بارك الله فيك

~

فالرُّوحُ للرُّوحِ تدري من يُناغمُها
كالطّيرِ للطّيرِ في الإِنشادِ ميّالُ

~

 

  رد مع اقتباس
قديم 27 / 12 / 2018, 07 : 08 PM   #3
عبدالله 12 
مدير المنتدى العام

 


+ رقم العضوية » 52810
+ تاريخ التسجيل » 17 / 04 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,588
+ معَدل التقييمْ » 1365
شكراً: 16
تم شكره 75 مرة في 68 مشاركة

عبدالله 12 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السهر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من فئة ثالثة
انام وقت ينامو عيالي وأصحى معاهم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الله يعطيك العافية اخي عبدالله
وسلمت ع الطرح بارك الله فيك
~
ما شاء الله تبارك الله
الله يديم عليك الصحة أختي رانيا

هذي الفئة أفضل من الفئتين الأولى والثانية
لأنها ما لها علاقة بالليل ولا النهار.

الحمد لله .. أنا من الفئة الثانية اللي ما تنام
لا في نهار رمضان ولا غيره.

أسعدتني مداخلتك أختي الفاضلة،
متعك الله وأبنائك بالصحة والسعادة.

  رد مع اقتباس
قديم 28 / 12 / 2018, 10 : 02 AM   #4
فتى الجميزه 
" شاعر "

 


+ رقم العضوية » 53052
+ تاريخ التسجيل » 21 / 05 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 7,105
+ معَدل التقييمْ » 10662
شكراً: 2
تم شكره 127 مرة في 118 مشاركة

فتى الجميزه متواجد حالياً

افتراضي رد: السهر

أخي الحبيب والمتميز عبد الله شكراً لك على هذا الطرح الجميل والمفيد

ومن المعروف أن نوم الليل أنفع وأهناء وأصح لجسم الإنسان والسهر يضر

وله مضار كثيرة على الجسم وخير الأمور أوسها

والتوسط في كل شيء طيب وكل شيء إذا تعداء حده أنقلب ضده


هذا ولك أجمل تحيااااتي ودمت في خير وسعادة أستاذي

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

 

  رد مع اقتباس
قديم 30 / 12 / 2018, 26 : 06 PM   #5
الجوهرة بندر 
وئامي فعال

 


+ رقم العضوية » 58230
+ تاريخ التسجيل » 19 / 06 / 2018

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 284
+ معَدل التقييمْ » 30306
شكراً: 32
تم شكره 9 مرة في 8 مشاركة

الجوهرة بندر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السهر

عاد انا برمجت وقتي على السهر مدري وش سر
العطاله مع السهر ايام الدوامات كنت منظمه وقتي
انام بدري واصحى بدري بس هاللحين غصب والله
يعطيك العافيه ي عبدالله
ولاخلا ولاعدم من جديدك
ودي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

‏قلّي من اللي حصل وشهي محاصيلي ؟
‏الليله اللـي . . بلا طاريـك ما أطولها
‏َ
‏يا كثر ما جيت أبرسل لك مراسيلي ،
‏ويطري عليّ إنك المخطي و أكنسلها .

  ‏ولم أرغب أن يحبّني أحد بطريقةٍ تجعلني أشعر أنني مدينةٌ له بأي شيء.

  رد مع اقتباس
قديم 31 / 12 / 2018, 50 : 02 PM   #6
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 37,647
+ معَدل التقييمْ » 10189
شكراً: 263
تم شكره 101 مرة في 98 مشاركة

wafei متواجد حالياً

افتراضي رد: السهر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله 12 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قال سبحانه وتعالى: {وَجَعَلْنَا الليل لِبَاساً. وَجَعَلْنَا النهار مَعَاشاً} [النباْ:10-11]، ولهذا كان النهار للعمل وطلب الرزق وقضاء الحوائج، والليل للراحة والنوم استعداداً ليوم جديد.
لا يخفى على أحد الأهمية الكبيرة التي يتحصل عليها الانسان من النوم الكافي ليلاً، نظراً لأن النوم هو صيانة شاملة للجسم ليكون قادراً بإذن الله على القيام بكافة مهامه في اليوم التالي ومنها التفكير والحركة.
ومن نعم الخالق سبحانه وتعالى أنه من الفوائد الصحية للنوم خلال ساعات الليل ما يلي: -
- تحسين أداء الدّماغ، زيادة القدرة على التّركيز، وتعزيز الذّاكرة.
- تقلّيل فرص الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، والسّكتة الدّماغيّة، وأعراض الشيخوخة المبكرة.
- تحسين نظام المناعة في الجسم، وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد.
- تعديل المزاج بشكل عام، وتقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
- المحافظة على جمال وصحة العينين.
- المساعدة على التخلص من التوتر العصبي والاكتئاب والقلق.
- زيادة التركيز وخاصة لمن يقومون بأعمال دقيقة، وكذلك قيادة المركبات، وبالتالي التقليل من الحوادث المرورية وغيرها.
- المحافظة على وجبات التغذية المناسبة من خلال تناولها في أوقاتها الصحيحة.

ومتى ما ذُكر النوم يُذكر السهر فهما متضادان لا يتفقان في الغالب، حيث أن السهر يعني تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، ويمتد ذلك التأخير أحياناً إلى نهار اليوم التالي. وقد يكون السهر اختيارياً بسبب التعوّد، كما أنه قد يكون خارجاً عن الإرادة لأسباب عديدة منها العمل، الحالة الصحية، ظروف عائلية ومناسبات اجتماعية.

ويتفاوت الناس أيضاً قي مدى قدرتهم على النوم العميق خلال ساعات النهار لتعويض ساعات نوم الليل، فمنهم من لديه القدرة – ما شاء الله لا قوة إلّا بالله - على أن ينام طوال النهار وهذا ما نلاحظه خاصة في شهر رمضان، بينما هناك من لا يستطيع النوم في النهار مهما كانت التجهيزات في مكان النوم.
ولذا فإن من كانوا من الفئة الأولى لا يمانعون في السهر لأنهم سيكونون قادرين على التعويض ولو جزئياً عن ساعات نوم الليل، بينما الفئة الثانية ممن لا ينامون نهاراً سيجدون أنفسهم مجبرين على النوم ليلاً مبكرين. وتكون المعاناة كبيرة عليهم إذا لم يتمكنوا من النوم ليلاً بسبب عارض صحي أو خلافه، وهذا ما حدث خلال الليلتين الماضيتين.

يقول عمر الخيّام:
أفق خفيف الظل هذا السحر … وهاتها صرفا وناغ الوتر
ما أطال النوم عمراً … ولا قصّر في الأعمار طول السهر


بينما أحب أن أقول:
السهر قد يكون جميلاً حين تختاره، لكنه سيئ حين يختارك.

أحبتي:
أتمنى أن أسعد بقراءة آرائكم، ومن أي الفئتين أنتم؟
ودمتم سالمين.



للعين صار السهر عاده
كني عن النوم ممنوعي
احد(ن) منامه على وساده
وانا منامي على كوعي
هي تكحل العين بمراده
وانا اكحل العين بدموعي
والثاني يقول
تمتعي بالنوم ياعيون خلي
وانا علي اسهر الى تالي الليل
عيني ولو طال السهر ماتملي
وعيون خلي للسهر مابها حيل
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةاممم مادري وش جاب الطاري نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


للسهر مسببات عديدة ومهما تعددت الأسباب يبقى
السهر اقشر ودمار ويقضي على نظارة البشرة ويدمر الذاكرة الله يكفينا شره





سلمت يداك عبدالله





...

...

 

  رد مع اقتباس
قديم 04 / 01 / 2019, 33 : 03 PM   #7
عبدالله 12 
مدير المنتدى العام

 


+ رقم العضوية » 52810
+ تاريخ التسجيل » 17 / 04 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,588
+ معَدل التقييمْ » 1365
شكراً: 16
تم شكره 75 مرة في 68 مشاركة

عبدالله 12 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السهر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى الجميزه نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من المعروف أن نوم الليل أنفع وأهناء وأصح لجسم الإنسان والسهر يضر
وله مضار كثيرة على الجسم وخير الأمور أوسها
والتوسط في كل شيء طيب وكل شيء إذا تعداء حده أنقلب ضده
أشكرك أخي فتى الجميزه لمداخلتك الجميلة،
كما تفضلت، التوسط جيد في كل الأمور تقريباً،
ولكن السهر والنوم المبكر يحكمهما قناعات
وظروف تختلف من شخص لأخر، فمن جرّب النوم المبكر
لن يرتاح عندما يسهر، وكذلك الحال بالنسبة لمن تعوّد السهر.

حفظك المولى بحفظه أخي العزيز.

  رد مع اقتباس
قديم 04 / 01 / 2019, 34 : 03 PM   #8
عبدالله 12 
مدير المنتدى العام

 


+ رقم العضوية » 52810
+ تاريخ التسجيل » 17 / 04 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,588
+ معَدل التقييمْ » 1365
شكراً: 16
تم شكره 75 مرة في 68 مشاركة

عبدالله 12 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السهر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوهرة بندر نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
عاد انا برمجت وقتي على السهر مدري وش سر
العطاله مع السهر ايام الدوامات كنت منظمه وقتي
انام بدري واصحى بدري بس هاللحين غصب والله
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
كلامك صحيح أختي الجوهرة،
أحياناً يتأثر الواحد بنظام السهر في البيت وخاصة أثناء الإجازات
المدرسية أو رمضان، حيث نجد أن نسبة كبيرة من العائلات
يسهرون إلى الفجر أحياناً.
الله يسعدك أختي الكريمة.

  رد مع اقتباس
قديم 04 / 01 / 2019, 36 : 03 PM   #9
عبدالله 12 
مدير المنتدى العام

 


+ رقم العضوية » 52810
+ تاريخ التسجيل » 17 / 04 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,588
+ معَدل التقييمْ » 1365
شكراً: 16
تم شكره 75 مرة في 68 مشاركة

عبدالله 12 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: السهر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafei نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
للسهر مسببات عديدة ومهما تعددت الأسباب يبقى
السهر اقشر ودمار ويقضي على نظارة البشرة ويدمر الذاكرة الله يكفينا شره
الله يسلمك من قشارة السهر أستاذي وافي.
هذي ضريبة رجال الأعمال والناس المهمين.

فيه ناس يسهرون في الليل وينامون خلال النهار،
لكن أعتقد بأن نظامك مختلف، لأنك لازم تسهر ليلاً،
وفي نفس الوقت لازم تقوم بدري علشان المدارس وبقية التزاماتك.
الله يعينك ويسهّل أمورك.

يعني أنا الوحيد اللي طلع من فصيلة الدجاج!.

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشهر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 31 : 08 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]