أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 18691
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 13959


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06 / 10 / 2003, 39 : 12 AM   #1
دانه الخليج 
وئامي دائم

 


+ رقم العضوية » 8188
+ تاريخ التسجيل » 30 / 09 / 2003

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 58
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

دانه الخليج غير متواجد حالياً

افتراضي #هل انت مستعد الاقلاع عن الدخين ؟؟؟

#هل انت مستعد الاقلاع عن الدخين ؟؟؟

؟ اذاكانت الاجابه نعم , فانت شخص شجاع وتستحق كل تقدير واحترام لا

# يستطيع احد اجبارك على ذلك ولكن من اجل حما يه صحتك والمحافظة على

مظهرك

# الانيق وان تكون قدوة لمن يصغرك فى السن يعلم الجميع انك لاتريد

الاستمرار فى هذ العاده السيئه ؟

# لكن الخوف من زيادة الوز ن مثلا هى المشكله ولكن زيادة الوزن اسهل

# بكثير من الاضرار التى تسببها السجائر ودخانها للمدخن وغير المدخن

# اسباب زيادة الوزن :

!! لان زيادة مادة النيكوتين التي توجد في السجائر تساعد الا نسان على فقد

وزنه فعند ترك السجائر يختفىتاثير النيكوتبن

# عند ترك السجائريتم احنجاز الماء فى جسم الانسان مما يؤدى الى زيادة وزنه

# لاستخدام الجسم لمزيد من السعرات الحراريه نتيجة التوقف عن التدخين وبالتى

# يحتاج الانسان الى اكل المزيدمن الطعام ويترتب عليه زيادة السعرات الحراريه

ثم يزيد الوزن للانسان

!!! مساؤى التدخين !!!!!؟؟

# زيادة معدل ضربات القلب

# تعرض الجسم لحوالى 4000 مادة كيميائيه في السجاره الواحده40

# تسبب مرض السرطان منها

# التعرض للاصايه بسرطان الرئه ونسبه اصابة الرجال والسيدات 22, 12%

# التعرض للا صابه بأزمات القلب ,والجلطات ,والتهاب الشعب الهوائيه المزمن

# وامراض اخرى متعلقه بالرئه ,مشاكل التدخين لغير المدخنين

! كيف التغلب على عادة التدخين السلبيه !

# عن طريق استخدام عادات صحيه بديل كالتالى

# شرب الكثير من الماء والعصائر

! تجنب مقابلةالاصدقاءالمدخنين والاماكن التي يتم فيها التدخين

# طلب المساعنده والتشجيع من الاصدقاء

!! !تجنب التعرض للمواقف التي تتعرض فيها للضغط والتوتر وعليك

بتأجيل فكرة الاقلاع عن التدخين اذا كانت لديك مشاكل ما حتى يتم التغلب عليها

#الاسترخاء والنوم

# لاتضع نفسك في موضع الاختيار بالتخلص نهائيامره واحده من التدخين والسجائر

#عليك بالمشي كثيرا

! تجنب تناول الكافين فى اية صوره من صوره

#اكل الكثير من الخضروات والفواكه

!! استشارة الطبيب اذا تطلب الامر حتى يعوض الجسم عن جرعة النيكوتين التي

اعتاد الجسم على تناولها

# ابتعد عن بعض العادات التي كنت تمارسها اثناء تدخينك مثل قراءة الجرائدحتى

يتم التخلص من الهذه العاده

!!!! لاتنزعج بالزياده فى الوزن (نقصد الزياده المفرطه )لان ذلك شئ طبيعي مع

الالتزام بنظام غذائى ملائم

!!!! وعند الاقلاع عن التدخين ,نجد ان الجسم يتخلص من اثار اخر زجاره قام

# بتناولها بعد 12 ساعه ويبداالقلب والرئه فى استعاده حالتهما الطبيعيه مع عودة

# سهوله التنفس واختفاء السعال التي تصاحب المدخنبن كما انها تقلل من مخاطر

# الموت بالامراض المتصله بهذه العادات السيئه والشئ الاهم هو المساهمه الفعاله


فى تنقية الهواء من حولنا
د ابراهيم عبد الوهاب الصحاف اخصائى
علاج الالام والطب الشرقى

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 10 / 2003, 02 : 04 AM   #2
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 183
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

الله يعيط العافيه .. دانه الخليج
ومشكوره على هالنقل المفيد ..



.






.

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 10 / 2003, 22 : 05 AM   #3
شاعر الليل 0 
وئامي مجتهد

 


+ رقم العضوية » 8079
+ تاريخ التسجيل » 20 / 09 / 2003

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 106
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

شاعر الليل 0 غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكورة اختي عالموضوع المفيد
ويقولون اسأل مجرب والله ان التدخين أسوا عادة يعتاد عليها الانسان
يعني أكل قليل ونوم قليل وفوق هذا تفيق الصباح تلاقي صدرك قد الغرفة .......
هذا غير الامراض اللي بتظهر مع الزمن ؟؟الله المستعان
ادعوا لنا في الاقلاع عنه

***لأن حبي لك فوق مستوى الكلام***
***قررت أنا أسكت والسلام***

 

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 10 / 2003, 27 : 05 AM   #4
شاعر الليل 0 
وئامي مجتهد

 


+ رقم العضوية » 8079
+ تاريخ التسجيل » 20 / 09 / 2003

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 106
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

شاعر الليل 0 غير متواجد حالياً

افتراضي

ابتعد عن بعض العادات التي كنت تمارسها اثناء تدخينك مثل قراءة الجرائدحتى

يتم التخلص من الهذه العاده
وإذا كانت العادة هي الدراسة ايش العمل يعني مستحيل ادرس بدون تدخين

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 10 / 2003, 39 : 11 PM   #5
بدور الرياض 
وئامي مميز

 


+ رقم العضوية » 549
+ تاريخ التسجيل » 30 / 06 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 300
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بدور الرياض غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيك الف عافيه عزيزتى دانه الخليج تسلمن على هذا الموضوع والنصائح القيمه
مع تحيااااتي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل أنت مستعد للزائر الأخير أذكر الله  نفَحَآت إيمَآنِية 0 08 / 04 / 2013 40 : 12 PM
لجمال اليدين " ابراهيـم "   مجلس عائلتي 4 06 / 06 / 2003 55 : 01 AM
شاشة الانتل لاتخرج عند الاقلاع هل هذه مشكلة ؟ اسلم منتدى computer العام 2 06 / 05 / 2002 48 : 05 AM
*~ من منكم مستعد يساعدنا ~* بقاياالأمل  ||ترفيه وَمسآبقآت 14 17 / 04 / 2002 27 : 12 AM
آثار الاقلاع عن الذنوب جلمود  نفَحَآت إيمَآنِية 1 22 / 07 / 2001 19 : 11 PM


الساعة الآن 31 : 05 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]