قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز ..................................

**ماري** ● · 27 / 07 / 2006, 08 : 07 PM

قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

منقوووووووووووووووووووووووول

**شروق الوئام** ● · 27 / 07 / 2006, 34 : 07 PM

اقتباس:

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق

سبحان الله..
بنجرب ونشوف..

اقتباس:

وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

هنا المشكله..!!
هههههههه

ماري:
مشكوره على هالمعلومه..
بانتظار المزيد من النصائح ياغاليه..

**marmor** ● · 27 / 07 / 2006, 49 : 08 PM

مشكور اخوي

**سديم** ● · 28 / 07 / 2006, 53 : 12 AM

واللي مايحب الموز ينفع يناظره نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الله يعطيك العافيه .. ماري ..

وشكرااا على هالمعلومه
.

.

**الحسـام** ● · 28 / 07 / 2006, 12 : 10 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

ماري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكر على جميل اختيااااااااااارك
وعلى جهووووووووودك الراقيه
بارك الله فيك والله يعطيك الصحه والعافيه

لكن انا سمعت إن الهنود ....... إذا تعطيه موز الصباح يشكرك
وإذا تعطيه موز الظهر ... يأخذ الموز وما يقول شي

وإذا تعطيه موز بعد العشاء ... يقتلك ... فسروها بقا ..

ههههههههههههههههههههههه

أخوك
حسام الشعر

**ماري** ● · 28 / 07 / 2006, 05 : 03 PM

اهلا شروق
العفوووووووووووووووووووووو

جربيها انا بصراحة جربتها وما زبطت هههههههههههههههههههه

شكرا على مشاركتك يا عسل

**ماري** ● · 28 / 07 / 2006, 06 : 03 PM

اهلا مرمور
العفو وما في داعي للشكر
بس انا بنت .

**ماري** ● · 28 / 07 / 2006, 07 : 03 PM

اهلا سديم

اكيد بنفع ههههههههههههههههههه

العفو
وشكرا على تواجدك ومشاركتك يا أمر

**ماري** ● · 28 / 07 / 2006, 08 : 03 PM

اهلا الحسام
والله معلومة جديدة ههههههههههههههه بس حلوة

انا بفسرها لانهم ما بدهم يناموا هههههههههههههههههه

شكرا على مشاركتك الرائعة

**رنيم** ● · 28 / 07 / 2006, 32 : 09 PM

معلومه جديده ماريا

بالاضافه الى فوائد الموز الكثير

بس لما الانسان يكره شي هنا تكمن المشكله

الله يعطيكي العافيه

والف شكر على مجهوداتك