|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
05 / 12 / 2001, 32 : 05 AM | #1 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
قلة النوم تعجل بالإصابة بأمراض خطيرة
أظهرت أبحاث سابقة الضرار الذي تسببه قلة النوم بالنسبة للوظائف الذهنية ، ولكن فريق من باحثي جامعة شيكاغو وجدوا أن الجسم يستجيب بشكل معاكس أيضا ، ووجدت الدراسة أن قلة النوم يمكن تعويضها بالنوم فترة أطول من فترة النوم الطبيعية وهي ثماني ساعات ، مما يعيد التوازن الكيماوي للجسم لوضعه الطبيعي أو يحسنه .
وفحص الباحثون 11 شابا يتمتعون بصحة طيبة لمدة 16 ليلة ، وسمح لهؤلاء الشبان بالنوم ثماني ساعات خلال أول ثلاث ليال ، وبالنوم أربع ساعات فقط خلال الست ليال التالية ، ثم بالنوم 12 ساعة خلال آخر سبع ليال ، وبعد عدة ليال من قلة النوم ارتفعت مستويات الجلوكوز في دم الشباب ، وانخفضت قدرتهم على إفراز الأنسولين بنسبة 30% وارتفعت أيضا مستويات الكوليسترول في دماء الشبان الذين حرموا من النوم لنفس المستويات الموجودة في دم كبار السن ، ويعتقد أنها تسبب فقدان الذاكرة . وأشارت النتائج إلى أن الشبان ربما يحتاجون إلى النوم أكثر من ثماني ساعات كل ليلة . وللجميع تحياتي |
|||||||
|
||||||||
05 / 12 / 2001, 29 : 08 AM | #2 | |||||||
وئامي مميز
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
هلا وغلا عزيزتى رنيم
موضوع اكثر من رائع وزى مابيقولو النوم سلطان تسلمن عزيزتى ولك تحياتى |
|||||||
|
||||||||
06 / 12 / 2001, 06 : 03 AM | #3 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الله يستر...
اول شى مرحبا.. موضوع جدا مهم... بس.من اذا اوقات نومى..ماهى مضبوطه...بالمره..يقنى احيان انام واحيان....تمر 48 مانام فيها الا 6 ساعات ويمكن اقل... الحمدالله والشكر.. مشكوره على موضوعك.. |
|||||||
[c]
|
||||||||
06 / 12 / 2001, 01 : 04 AM | #4 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
اهلين بدور الرياض......
الله يسلمك ولك تحياتي ــــــــــــــــــــــــ ابس ..... اول شي مرحبا والا الله يستر ؟؟؟؟ اهلين ابس ..... مشكله النوم انه يتلخبط بسرعه لكن حاولي انك تاخذي كفايتك من النوم وافضل شي النوم في الليل وشكرا لك وللجميع تحياتي |
|||||||
|
||||||||
06 / 12 / 2001, 16 : 07 PM | #5 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
مرحبا .... رنيم .
النوم من نظري هو نصف صحة الانسان ... لمزيد من المعلومات ... الرجاء الضغط هنا الف شكر اختي العزيزة لمشاركتك بما هو مفيد . تحياتــــــــــــي |
|||||||
[poet font="Simplified Arabic,4,white,bold,italic" bkcolor="transparent" bkimage="http://www.lanaa.com/cards/images/card/flower/flower_002.jpg" border="none,4,gray" type=2 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""]
|
||||||||
06 / 12 / 2001, 44 : 07 PM | #6 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
هلا وغلا .... بدور الرياض .
نعم اي خدمة !!!! كأن في احد جاب سيرة سلطان .. تحياتـــــــــــــــــي |
|||||||
[poet font="Simplified Arabic,4,white,bold,italic" bkcolor="transparent" bkimage="http://www.lanaa.com/cards/images/card/flower/flower_002.jpg" border="none,4,gray" type=2 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""]
|
||||||||
08 / 12 / 2001, 58 : 03 AM | #7 | |||||||
وئامي جديد
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
ياجماعه لا تطولوها وهي قصيره مافيه احلى من السهرولاتعقدونا يقول عمر الخيام:
ومااطال النوم عمرا ولاقصرفي الاعمارطول السهر ولاتؤاخذونا .................................................. .......................! |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاقة صفار البيض بالإصابة بأمراض القلب | شموع الغربية | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 6 | 31 / 03 / 2013 40 : 11 PM |
الخبز يومياً يقي من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية | عطر الحروف | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 8 | 02 / 01 / 2013 13 : 10 PM |
سكر الفاكهة يزيد خطر الاصابة بأمراض القلب | ملكة الاحساس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 5 | 04 / 05 / 2009 33 : 07 AM |
ربع العرب مصابون بأمراض نفسية | جبران خليل | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 0 | 05 / 02 / 2003 28 : 04 AM |
طرب سمعك قبل النوم وبعد النوم وفي كل يوم ! | سمير | نفَحَآت إيمَآنِية | 2 | 12 / 05 / 2002 54 : 05 PM |