أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 18943
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 14297


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 27 / 09 / 2002, 40 : 02 AM   #1
بدور الرياض 
وئامي مميز

 


+ رقم العضوية » 549
+ تاريخ التسجيل » 30 / 06 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 300
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بدور الرياض غير متواجد حالياً

مرض هشاشة العظام

[c]التمارين الرياضية والتغذية الصحيةفي مقتبل حياة الشخص ضروري لتفادي الاصابة بمرض هشاشة العظام وخاصه عند النساءلان حصول الجسم على كميات كافية من الكالسيوم والقيام بالتمارين الرياضية يؤدي الى زيادة ملحوظة في الكثافة المعدنية للعظام والمعاملات الاخرى التي تؤشر ان العظام سليمة تماما. ومما يذكر ان مرض هشاشة العظام حالة تصيب الكثيرات من النساء وبصورة خاصة بعد مرحلة سن التغيير ( او سن الياس) ....

وللحد من حدوث اي مشاكل للعظام عند السيدات بعد هذه الفترة الزمنية والطبيعية فانه يجب عمل ما يلي:

اولا ـ يمكن الوقاية من هذا المرض والذي يهدد بشكل كبير السيدات خصوصا مع تقدم العمر بأن ينصحن بتناول كميات جيدة من الكالسيوم وهو افضل الطرق للوقاية من هذا المرض حيث انه يتم تخزين الكالسيوم بصفة رئيسية في العظام.

ثانيا ـ ممارسة النشاط الرياضي (الحركي) بشكل مستمر ودائم يؤدي الى الحد من هذا المرض بل يساهم بشكل كبير في توازن تخزين الكالسيوم والاستفادة منه.

ثالثا ـ معرفة تأثير تناول البروتينات ذات المصدر الحيواني مما يؤدي الى الحد من مستوى الكالسيوم في الدم والذي بدوره سوف يؤثر على تركيزه في العظام وبالتالي حدوث ضعف وهشاشة, لذلك ينصح باستهلاك كميات جيدة من الخضروات والبروتينات والفواكه وكميات مناسبة من المكسرات.جدول صفات مرحلة سن اليأس...

(1) مع بداية مرحلة سن اليأس يبدأ معدل هرمون الاستروجين بالانخفاض, مما يؤثر على حدوث تقطعات في الدورة الشهرية, عرق, صعوبة في النوم, كآبة وقد تؤدي الى تغيرات في المزاج.

(2) هناك اختلافات كبيرة وواسعة بين مرحلة سن اليأس عند السيدات فهي تختلف من مجتمع الى آخر وامرأة واخرى بل يدخل المجتمع والبيئة التي تعيش فيها المرأة في متى تبدأ هذه المرحلة.

(3) قد يوثر الغذاء بشكل كبير في هذه المرحلة لان الغذاء المتوازن والمتنوع يؤثر على الهرمونات داخل الجسم.

(4) المرأة النحيفة تعاني من عوارض مرحلة سن اليأس اكثر من البدينات حيث ان السبب في ذلك ان هرمون الاستروجين يختزن بشكل جيد في الخلايا الدهينة.

(5) النشاط الحركي له دور كبير في الحد من اعراض هذه المرحلة والسبب ان له تأثيرا في التوازن بين الدهون والعضلات في جسم المرأة.


مع تحياااتي لكم [/c] نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
قديم 27 / 09 / 2002, 25 : 11 AM   #2
الحسـام 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 2227
+ تاريخ التسجيل » 08 / 03 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 15,246
+ معَدل التقييمْ » 74
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

الحسـام غير متواجد حالياً

افتراضي

بدور الرياض

اشكرك على هذه المعلومات الجميله والمفيده

والحمد لله على السلامه ....

تحياتي



الحسام

كل عام وانتم بخير

 

  رد مع اقتباس
قديم 29 / 09 / 2002, 37 : 02 AM   #3
رنيم 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 1167
+ تاريخ التسجيل » 28 / 09 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,796
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

رنيم غير متواجد حالياً

افتراضي

مرحبا بدور

الحمد لله على السلامه

معلومات قيمه ومفيدة

الله يعطيكي الف عافيه

مع اطيب الامنيات

 

  رد مع اقتباس
قديم 29 / 09 / 2002, 56 : 02 AM   #4
السلطان 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 1050
+ تاريخ التسجيل » 14 / 09 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,056
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

السلطان غير متواجد حالياً

افتراضي

مرحبا .... بدور الرياض .


جزيل شكري وتقديري لمجهودك ، ولطرحك موضوع كامل ومكتمل .


..... وهنا إضافة اخرى .....



تحياتــــــــي


[poet font="Simplified Arabic,4,white,bold,italic" bkcolor="transparent" bkimage="http://www.lanaa.com/cards/images/card/flower/flower_002.jpg" border="none,4,gray" type=2 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""]
ومن يحمد الدنيا لعيش يسره"="فسوف لعمري عن قليل يلومها
إذا أدبرت كانت على المرء حسرة"="وإن أقبلت كانت كثيرا همومها

[/poet]

 

  رد مع اقتباس
قديم 01 / 10 / 2002, 55 : 02 AM   #5
بدور الرياض 
وئامي مميز

 


+ رقم العضوية » 549
+ تاريخ التسجيل » 30 / 06 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 300
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بدور الرياض غير متواجد حالياً

افتراضي

العفو اخي الحسـام والله يسلمك من كل شر ..

تحيااااتي لك نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

----------------------------------------------------

الله يسلمك من كل شر عزيزتى رنيم ..

لك من كل الشكر والتقدير ..


تحياااتي لك نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

----------------------------------------------------

ياهلا بك اخي السلطان اشكرك على تشريفك

وعلى الاضافه القيمعه

الله يعطيك الف عافيه

تحيااتي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
قديم 02 / 10 / 2002, 32 : 09 PM   #6
ساحة كـرم 
السفير الماسي

 


+ رقم العضوية » 3451
+ تاريخ التسجيل » 12 / 09 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,122
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

ساحة كـرم غير متواجد حالياً

افتراضي

[c]السلام عليكم

الأخت الكريمة ... بدور الرياض

أكرمكِ الله ونفع بك معلومات طيبة .. وجديدة

الله يعافيك

أطيب الأمنيات
[/c]

[c]نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة [/c]

  رد مع اقتباس
قديم 25 / 10 / 2002, 35 : 10 PM   #7
بدور الرياض 
وئامي مميز

 


+ رقم العضوية » 549
+ تاريخ التسجيل » 30 / 06 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 300
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بدور الرياض غير متواجد حالياً

افتراضي

الله يعفك اخي ساحه كرم اشكرك على تشريفك لى ..

ولك تحياااتي

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هشاشة العظام‏ ملكة الاحساس  العيَآدَةْ الطِبْيَة 4 15 / 02 / 2010 38 : 12 AM
هشاشة العظام تؤثر سلبيا على قلوب السيدات سديم  العيَآدَةْ الطِبْيَة 5 13 / 08 / 2005 19 : 07 AM
الإسراف في القهوة والبروتينات يسبب هشاشة العظام لكبار السن أسيرة الآهات  العيَآدَةْ الطِبْيَة 13 20 / 07 / 2004 42 : 01 AM
هشاشة العظام .. .. سديم  العيَآدَةْ الطِبْيَة 3 22 / 09 / 2003 21 : 06 PM
القهوة تضر القلب.. والكولا تسبب هشاشة العظام الصقر  العيَآدَةْ الطِبْيَة 1 09 / 10 / 2001 46 : 12 PM


الساعة الآن 52 : 12 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]