أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 18951
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 14326


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21 / 09 / 2003, 59 : 06 PM   #1
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 183
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

سديم غير متواجد حالياً

هشاشة العظام .. ..

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تتردد كثيرا اليوم كلمة هشاشة العظام التي تصيب النساء بصفة خاصة فـي المراحل المتقدمة من العمر‏..‏
فماذا تعني كلمة هشاشة .. وماهـي أعراض الاصابة بها .. ووسائل الوقاية منها ؟

يقول د‏.‏ روجيه هندرسون اخصائي العظام الانجليزي وعضو الجمعية القومية للهشاشة ..
ان العظام تتكون من غلاف ومركز يشبه قرص العسل المليء بالثقوب ، تتجمع فيه الاوعية الدموية ومخ العظم‏..‏
وعندما تكبر الثقوب الصغيرة الموجودة داخل العظم فإنها تتسبب في ضعفه وبالتالي يكون اكثر استعدادا للكسر‏..‏
كما يتأثر العظم بعدة عوامل اخري تضعفه مثل .. التقدم في العمر ، واستئصال الرحم مبكرا ، والتدخين وقلة الحركة ، والوراثة خاصة اذا كان تاريخ الاسرة يضم حالات عديدة من الكسر في منطقة مفصل الورك والأرداف‏..‏

ولكن ماهي اعراض ضعف العظام التي يمكن أن ننبىء بسهولة تعرضها للكسر؟
للأسف أن معظم الأعراض لايمكن الإحساس بها أو مشاهدتها على الأشعة ..الا بعد أن تكون العظام قد فقدت حوالي‏30%‏ من كثافتها ، وغالبا مايحدث هذا عقب التعرض لحادث كسر فتلجأ المرأة إلي اخصائي الأشعة الذي يخبرها بانها مصابة بضعف في العظام ‏..‏

ويبقي السؤال المهم الذي يتبادر إلي ذهن كل امرأة وهو كيف يمكن أن تقوي عظامها ؟
يقول المتخصص إن أهم شيء هو تناول طعام غني بالكالسيوم مثل .. اللبن والجبن والزبادي ..
مع الاخذ في الاعتبار أن الألبان القليلة الدسم تحتوي علي نسبة أكبر من الكالسيوم بالمقارنة بالألبان الكاملة الدسم‏.‏

وهناك انواع من الاغذية الغنية بالكالسيوم أيضا مثل ..الخبز والخضراوات ذات الأوراق الخضراء والأسماك‏..‏
ولكن يجب عند اعدادها مراعاة أن الملح والكافيين يقللان من نسبة امتصاص الجسم للكالسيوم‏.

‏ ويحتاج الجسم ايضا الي فيتامين (د )ليساعده علي امتصاص الكالسيوم الذي يدخله‏..‏ والشمس هي افضل مصدر لهذا الفيتامين
وتلعب الرياضة ايضا دورا رئيسيا في المحافظة علي قوة وسلامة العظام‏.


منقول




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





.





.

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 09 / 2003, 23 : 11 AM   #2
رنيم 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 1167
+ تاريخ التسجيل » 28 / 09 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,796
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

رنيم غير متواجد حالياً

افتراضي

مرحبا سديم
موضوع مهم جدا بارك الله فيكي
ولاتحرمينا من مشاركتك القيمه
تحياتي

 

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 09 / 2003, 54 : 03 PM   #3
الحسـام 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 2227
+ تاريخ التسجيل » 08 / 03 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 15,246
+ معَدل التقييمْ » 74
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

الحسـام غير متواجد حالياً

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

ســـــــــــــــديم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف الف شكر اختي الفاضله
على هذا النقل الرائع والهادف
مشاركه جميله بارك الله فيك
تقديري واحترامي

الحسام

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 09 / 2003, 21 : 06 PM   #4
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 183
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

[MARQ=UP]



رنيم


ابو ابراهيم



الله يعطيكم العافيه ..
وشكرا لمتابعتكم



.




.
[/MARQ]

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هشاشة العظام‏ ملكة الاحساس  العيَآدَةْ الطِبْيَة 4 15 / 02 / 2010 38 : 12 AM
هشاشة العظام تؤثر سلبيا على قلوب السيدات سديم  العيَآدَةْ الطِبْيَة 5 13 / 08 / 2005 19 : 07 AM
الإسراف في القهوة والبروتينات يسبب هشاشة العظام لكبار السن أسيرة الآهات  العيَآدَةْ الطِبْيَة 13 20 / 07 / 2004 42 : 01 AM
مرض هشاشة العظام بدور الرياض  العيَآدَةْ الطِبْيَة 6 25 / 10 / 2002 35 : 10 PM
القهوة تضر القلب.. والكولا تسبب هشاشة العظام الصقر  العيَآدَةْ الطِبْيَة 1 09 / 10 / 2001 46 : 12 PM


الساعة الآن 54 : 10 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]