الرياضة قبل العمل تفيد الموظفين

يبدو أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية خلال أيام العمل هم أكثر سعادة وفعالية وأقل توتراً من نظرائهم الذين لا يفعلون ذلك


وتبين من دراسة أعدها باحثون من جامعة بريستول ونشرت نتائجها فى "المجلة الدولية للصحة خلال العمل"أن الموظفين الذين يمارسون
التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل، أو يقومون بذلك خلال فرصة تناول الغداء، يزداد إنتاجهم و يصبحون أكثر استعداداً لمواجهة
الظروف التى قد تعترضهم خلال اليوم برباطة جأش مهما كانت صعوبتها


وقال هؤلاء إن المزاج العام للناس يتحسن بعد ممارستهم للرياضة ويتوتر خلال الأيام التى تخلو من أى نشاط بدني


وقال الباحث جو كولسون من قسم "التمارين والتغذية والعلوم الصحية" فى الجامعة لصحيفة الدايلى مايل "من المعروف تماماً
الآن أن هناك عدة فوائد بدنية وذهنية من وراء ممارسة التمارين بانتظام"


وتابع الباحثون الحالات النفسية والبدنية لحوالى 200 من طلاب الجامعة ولموظفين يعملون لدى شركة "أى تي" للتقاعد بعد تقسيمهم
إلى مجموعتين ثم طلبوا من هؤلاء ملء استمارات تتعلق بأمزجتهم وبأدائهم لعملهم خلال الأيام التى يمارسون فيها الرياضة ثم قارنوا
حالتهم بحالة نظراء لهم كانوا يؤدون واجباتهم بشكل روتينى من دون أن نشاط حيث تبين أن المجموعة الأولى كانت أكثر إنتاجية
وتفاؤلاً وإقبالاً على العمل من المجموعة الثانية

/

من هناكـ

\

.

معلومة مفيدة جدا

الله يعطيك العافية

الله يعافيك .. الاغر ..
.
.
.

موضوع مفيد
يسعدك ربي

تسلمين يا الغلا
.
.
.

أمممممممممممممم


الكلام ماعجبني يا سديم



يعني لما أصحى يومياً عشان العمل من الساعة خمسة وربع فجراً عشان يادوب أطلع العمل الساعة ستة و10 صباحاً.


أقوم عشان الرياضة حقت سديم أصحى متى ؟؟؟



سديم من فضلك أحذفي الموضوووووووع

حي الله ابو سيرين

الصحه مطلب يا سيدي وعشان عين تكرم مدينه

بدل ماتصحى 5.15 اصحى 5 و رياضه ربع ساعه ما تضر

اسعدني مرورك
.
.
.

اييييييه مو الصرقعه الصباحية والرجة التي تصاحبها كم طيحه كفيلة برياضة شهر لحاله..

ياللللللللله على هالصباح الي كذا ..
وعاد نزلت الدرج وتنسين واذا وصلتي عند الباب تتذكرين انك مالبست حذيانك وتطلعين للدور الثالث ومن الدلاخه هي في الغرفة فتنزلين وتروحين للغرفه وبعدها تنزلين و و و و و


تعبيت..
ماعندي مشكلة الا هالحذيان وماادري وش يطلعها من غرفتي..
وبتقولين ليش ماترتبين اقول والله اني ماانام الا لما اموري تترتب بس بصراحه اقوم متاخر وابوي يصرقعني وامي تخوفني بدقت الباب وهذا حالي ياحياتي ياانا..

هذه مشكلة الي عندها اخت مثل اختي..
يبيل ادبرلها عائلة تتبناها والا اضطر اهدد اهلي وادورلي انا اهل يتبنوني..>>ماتدرين يمكن الساعه المباركة..

يسعدك ربي سديم..

هههههههههههههههههههههههههه

حتى انا ماعجبني هههههههههههه

والربع ساعه اطقها نومه احسن لي بهالبرد هههههههههههههههههه

الله يعينك .. غزاله ..

وش هالمشاوير كلها هذا وانتي واحد نفر بكره لي صار معك نفرات صغننين و ش بتسوين بعمرك !!

//

اييه عاد طارق ابو الكسل و امه هههههـ

نم الله يرضا لي عليك كله الا الربع ساعه
.
.
.