أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >   مجلس عائلتي

  مجلس عائلتي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 22 / 08 / 2005, 14 : 08 AM   #1
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 203
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي الاجهاد وتأثيره على البشره

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تشير كلمة اجهاد عادة الى وضع يسوده التوتر والقلق ، وان كنت تحاولين انجاز الكثير من الامور في وقتٍ قصير يعني ذلك انك تضاعفين

سرعتك وهنا تكمن الصعوبات فعند التواجد في وضع مجهد تحدث بعض التحديات الجسديه المصممه لتحسين ادائك تنجم هذه النتائج عن اطلاق

هرمونات الادرينالين و النورادينالين و الكوركيزول ، التي تدفع جسمك للعمل وتسبب اما المجابهه و اما الهرب ..



وبعد التخلص من الضغط الفوري يعود جسمك الى وضعه العادي .. لكن اذا كان جسمك مستعد دوما للعمل من دون ان يحظى بوقت

لاسترداد قواه فان ذلك يؤثر سلبا على صحتك


والتاثيرات الجسديه المرتبطه بالاجهاد الطويل الامد يمكن ان تحدث تغيرات جذريه في جلدك فمثلا ..




* الهرمونات المطلقه اثناء حالة الاجهاد تؤدي الى تقلص الاوعيه الدمويه وبالتالي الى دوره دمويه سيئه ويمكن لهذا النقص في وصول

الدم الى خلايا الجسم ان يجعل جلدك جافا و مهتاجا




* ان العديد من المشاكل الجلديه مثل الاكزيما و الصداف و الطفح الجلدي وان كانت غير ناجمه عن الاجهاد قد تتفاقم اثناء التعرض للاجهاد

ويجد بعض الاشخاص ان الطفح الجلدي يغزو بشرتهم فور التعرض للاجهاد




* في فترات الاجهاد تتغير وتيرة التنفس ، فتصبح اكثر واسرع واقل عمقا ويخفف ذلك مقدرا الاوكسجين المزود الى الاجلد وفي حال استمر

التعب والجهد لفتره طويله من الوقت قد تجدين جلدك اصبح شاحبا رماديا ومفتقرا الى البريق

اضافة الى ظهور خطوط التجاعيد حول العينين والجبهه و الفم




لذلك سيدتي حاولي ان تمنحي جسمك الراحه و الاسترخاء وخصصي لذلك الوقت الكافي ودللي نفسك وتمرني على ادارة الوقت

ونامي كفايه وانتبهي الى غذائك ..

جربي تمرين التنفس العميق او التخيل او التأمل او حاولي تعلم بعض تمارين اليوغا المشتمله على تقنيات خاصه في التنفس




منقووول



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 19 / 09 / 2005, 18 : 07 AM   #2
شذى الأوركيد 
وئامي مميز

 


+ رقم العضوية » 9523
+ تاريخ التسجيل » 19 / 02 / 2004

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 321
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

شذى الأوركيد غير متواجد حالياً

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافيه سدومه على هالموضوع القيم

تسلمين ياعسل

شكر لك

.

  رد مع اقتباس
قديم 20 / 09 / 2005, 10 : 08 AM   #3
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 203
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

يسلمك ربي .. شذى الاوركيد ..

اسعدني حضورك

شكرا لك

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشاي لتجميل البشره دمعة رجا   مجلس عائلتي 11 22 / 08 / 2011 13 : 12 PM
ألوان البشره وما يناسبها من مكياج فصل الخريف   مجلس عائلتي 10 01 / 01 / 2008 28 : 01 AM
البرد واقنعه لجفاف البشره شروق الوئام   مجلس عائلتي 8 11 / 02 / 2006 40 : 10 AM
نباتات واعشاب في خدمة البشره الهاجر   مجلس عائلتي 4 22 / 10 / 2001 42 : 07 AM
الغضب وتأثيره samer  ملتقى الأصدقاء 6 31 / 07 / 2001 19 : 03 AM


الساعة الآن 40 : 05 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]