|
مجلس عائلتي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه |
|
أدوات الموضوع |
22 / 08 / 2005, 14 : 08 AM | #1 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
الاجهاد وتأثيره على البشره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تشير كلمة اجهاد عادة الى وضع يسوده التوتر والقلق ، وان كنت تحاولين انجاز الكثير من الامور في وقتٍ قصير يعني ذلك انك تضاعفين سرعتك وهنا تكمن الصعوبات فعند التواجد في وضع مجهد تحدث بعض التحديات الجسديه المصممه لتحسين ادائك تنجم هذه النتائج عن اطلاق هرمونات الادرينالين و النورادينالين و الكوركيزول ، التي تدفع جسمك للعمل وتسبب اما المجابهه و اما الهرب .. وبعد التخلص من الضغط الفوري يعود جسمك الى وضعه العادي .. لكن اذا كان جسمك مستعد دوما للعمل من دون ان يحظى بوقت لاسترداد قواه فان ذلك يؤثر سلبا على صحتك والتاثيرات الجسديه المرتبطه بالاجهاد الطويل الامد يمكن ان تحدث تغيرات جذريه في جلدك فمثلا .. * الهرمونات المطلقه اثناء حالة الاجهاد تؤدي الى تقلص الاوعيه الدمويه وبالتالي الى دوره دمويه سيئه ويمكن لهذا النقص في وصول الدم الى خلايا الجسم ان يجعل جلدك جافا و مهتاجا * ان العديد من المشاكل الجلديه مثل الاكزيما و الصداف و الطفح الجلدي وان كانت غير ناجمه عن الاجهاد قد تتفاقم اثناء التعرض للاجهاد ويجد بعض الاشخاص ان الطفح الجلدي يغزو بشرتهم فور التعرض للاجهاد * في فترات الاجهاد تتغير وتيرة التنفس ، فتصبح اكثر واسرع واقل عمقا ويخفف ذلك مقدرا الاوكسجين المزود الى الاجلد وفي حال استمر التعب والجهد لفتره طويله من الوقت قد تجدين جلدك اصبح شاحبا رماديا ومفتقرا الى البريق اضافة الى ظهور خطوط التجاعيد حول العينين والجبهه و الفم لذلك سيدتي حاولي ان تمنحي جسمك الراحه و الاسترخاء وخصصي لذلك الوقت الكافي ودللي نفسك وتمرني على ادارة الوقت ونامي كفايه وانتبهي الى غذائك .. جربي تمرين التنفس العميق او التخيل او التأمل او حاولي تعلم بعض تمارين اليوغا المشتمله على تقنيات خاصه في التنفس منقووول |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
19 / 09 / 2005, 18 : 07 AM | #2 | |||||||
وئامي مميز
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
بسم الله الرحمن الرحيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يعطيك العافيه سدومه على هالموضوع القيم تسلمين ياعسل شكر لك . |
|||||||
|
||||||||
20 / 09 / 2005, 10 : 08 AM | #3 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
يسلمك ربي .. شذى الاوركيد ..
اسعدني حضورك شكرا لك |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الشاي لتجميل البشره | دمعة رجا | مجلس عائلتي | 11 | 22 / 08 / 2011 13 : 12 PM |
ألوان البشره وما يناسبها من مكياج | فصل الخريف | مجلس عائلتي | 10 | 01 / 01 / 2008 28 : 01 AM |
البرد واقنعه لجفاف البشره | شروق الوئام | مجلس عائلتي | 8 | 11 / 02 / 2006 40 : 10 AM |
نباتات واعشاب في خدمة البشره | الهاجر | مجلس عائلتي | 4 | 22 / 10 / 2001 42 : 07 AM |
الغضب وتأثيره | samer | ملتقى الأصدقاء | 6 | 31 / 07 / 2001 19 : 03 AM |