أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 17484
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 12513


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 18 / 11 / 2018, 12 : 06 AM   #1
رآنيا 
الدعم والتطوير

 


+ رقم العضوية » 55767
+ تاريخ التسجيل » 16 / 07 / 2013

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,523
+ معَدل التقييمْ » 1582
شكراً: 113
تم شكره 67 مرة في 63 مشاركة

رآنيا متواجد حالياً

IMG 2447 هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟





قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل
الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة.

وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب
في إبطاء عملية التمثيل الغذائي المعروفة بـ "الأيض" ويؤثر بالسلب على عملية حرق الدهون.

كما يؤدي هرمون التوتر إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" حيث إنه يفتح الشهية
لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، والتي تتسبب بدورها
في تنشيط هرمون الجوع "جريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته.

ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة
حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون التوتر المرتفع.

كما تتمتع اليوغا والتأمل بتأثير إيجابي في هذا الشأن.

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

~

 

  رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رآنيا على المشاركة المفيدة:
عبدالله 12  (18 / 11 / 2018)
قديم 18 / 11 / 2018, 08 : 08 AM   #2
عبدالله 12 
مدير المنتدى العام

 


+ رقم العضوية » 52810
+ تاريخ التسجيل » 17 / 04 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,327
+ معَدل التقييمْ » 1065
شكراً: 12
تم شكره 45 مرة في 41 مشاركة

عبدالله 12 متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل
الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة.
وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب
في إبطاء عملية التمثيل الغذائي المعروفة بـ "الأيض" ويؤثر بالسلب على عملية حرق الدهون.
كما يؤدي هرمون التوتر إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" حيث إنه يفتح الشهية
لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، والتي تتسبب بدورها
في تنشيط هرمون الجوع "جريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته.
ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة
حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون التوتر المرتفع.
كما تتمتع اليوغا والتأمل بتأثير إيجابي في هذا الشأن.
كلام مفيد وصحيح،
لكني أعتقد بأنه لم تعد مشكلة الأكل الزائد مرتبطة عندنا على الأقل بحالة التوتر فقط،
بل أصبحنا نأكل في كل الأوقات تقريباً ولله الحمد.
عندما نزور أحد، أو يزورنا أحد توجد نوعيات الطعام (المعجنات)
التي نطلق عليها أطعمة الدمار الشامل.
مع الشاي والقهوة نتناول في الغالب طعام،
وعندما نسافر بالسيارة (برضه نأكل)،
ان رضينا أكلنا، وإن زعلنا أكلنا.
حتى وقت النوم نأكل في أحلامنا.

فعلاً نحن بحاجة إلى الرياضة، وتنظيم نوعيات وكميات ومواعيد الطعام،
وقبل ذلك العزيمة الجادة.

أستفيد كثيراً من مواضيعكِ أختي المتميزة رانيا،
فلكِ الشكر والامتنان.

  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 44 : 08 AM   #3
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 36,205
+ معَدل التقييمْ » 1047
شكراً: 149
تم شكره 36 مرة في 34 مشاركة

wafei غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟





قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل
الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة.

وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب
في إبطاء عملية التمثيل الغذائي المعروفة بـ "الأيض" ويؤثر بالسلب على عملية حرق الدهون.

كما يؤدي هرمون التوتر إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" حيث إنه يفتح الشهية
لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، والتي تتسبب بدورها
في تنشيط هرمون الجوع "جريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته.

ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة
حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون التوتر المرتفع.

كما تتمتع اليوغا والتأمل بتأثير إيجابي في هذا الشأن.



عجيب !!


الله يكفينا شر الأكل العاطفي

عاد عاطفي وبدين !! هو ناقصه يعني !!

يااحالة القشر
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سلمت يداك خيتو




...

...

 

  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 54 : 09 AM   #4
رآنيا 
الدعم والتطوير

 


+ رقم العضوية » 55767
+ تاريخ التسجيل » 16 / 07 / 2013

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,523
+ معَدل التقييمْ » 1582
شكراً: 113
تم شكره 67 مرة في 63 مشاركة

رآنيا متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله 12 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
كلام مفيد وصحيح،
لكني أعتقد بأنه لم تعد مشكلة الأكل الزائد مرتبطة عندنا على الأقل بحالة التوتر فقط،
بل أصبحنا نأكل في كل الأوقات تقريباً ولله الحمد.
عندما نزور أحد، أو يزورنا أحد توجد نوعيات الطعام (المعجنات)
التي نطلق عليها أطعمة الدمار الشامل.
مع الشاي والقهوة نتناول في الغالب طعام،
وعندما نسافر بالسيارة (برضه نأكل)،
ان رضينا أكلنا، وإن زعلنا أكلنا.
حتى وقت النوم نأكل في أحلامنا.
فعلاً نحن بحاجة إلى الرياضة، وتنظيم نوعيات وكميات ومواعيد الطعام،
وقبل ذلك العزيمة الجادة.
أستفيد كثيراً من مواضيعكِ أختي المتميزة رانيا،
فلكِ الشكر والامتنان.
فعلا كما ذكرت
يكاد الطعام لا يفارقنا لا في حلٍ ولا ترحال والله المستعان
لكن الحمدلله ان ثقافة الرياضة والاهتمام بنوعية الطعام بدأت تنتشر الان بعد مواقع التواصل الاجتماعي

بارك الله فيك اخي عبدالله أسعدني مرورك العطر

~

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

~

 

  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 55 : 09 AM   #5
رآنيا 
الدعم والتطوير

 


+ رقم العضوية » 55767
+ تاريخ التسجيل » 16 / 07 / 2013

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,523
+ معَدل التقييمْ » 1582
شكراً: 113
تم شكره 67 مرة في 63 مشاركة

رآنيا متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafei نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
عجيب !!
الله يكفينا شر الأكل العاطفي
عاد عاطفي وبدين !! هو ناقصه يعني !!
يااحالة القشر
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سلمت يداك خيتو
...

للأسف كثير يجهل ان حتى الاكل له دور في تغير النفسية
وبعض الأكلات تزيد من التوتر والزعل وغيرهم مثل البوارد كالاجبان والحليب وغيرهم

ربي يسلمك استاذي وافي
أسعدني مرورك ~

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

~

 

  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 00 : 10 AM   #6
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 36,205
+ معَدل التقييمْ » 1047
شكراً: 149
تم شكره 36 مرة في 34 مشاركة

wafei غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
للأسف كثير يجهل ان حتى الاكل له دور في تغير النفسية
وبعض الأكلات تزيد من التوتر والزعل وغيرهم مثل البوارد كالاجبان والحليب وغيرهم

ربي يسلمك استاذي وافي
أسعدني مرورك ~

والله مادريت

اصلاً انا تنسد نفسي

واذا مت جوووع ادور اي شيء تتقبله النفسيه عشان يسد الجووع بس نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


\

...

 

  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 08 : 10 AM   #7
رآنيا 
الدعم والتطوير

 


+ رقم العضوية » 55767
+ تاريخ التسجيل » 16 / 07 / 2013

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,523
+ معَدل التقييمْ » 1582
شكراً: 113
تم شكره 67 مرة في 63 مشاركة

رآنيا متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafei نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
والله مادريت

اصلاً انا تنسد نفسي

واذا مت جوووع ادور اي شيء تتقبله النفسيه عشان يسد الجووع بس نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


\

ههههه يالله منك
عندي معلومات بسيطة
وحاليا الطب اللي بدرسه عن ذي الامور
واللي اعرفه ان كثرة اكل الأكلات اللي طبيعتها باردة تزيد من الأمراض النفسية والعضوية
ومن أهمها البطاطس والأرز والحليب اللي مستحيل احد يستغنى عنهم

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

~

 

  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 37 : 05 PM   #8
فتى الجميزه 
" شاعر "

 


+ رقم العضوية » 53052
+ تاريخ التسجيل » 21 / 05 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 4,714
+ معَدل التقييمْ » 960
شكراً: 2
تم شكره 47 مرة في 43 مشاركة

فتى الجميزه متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

معلومات جديدة ومفيدة وثمينة وأول مرة

أدري أن فيه أكل عاطفي وغير عاطفي

واللي أعرفه أن الإنسان طبيب نفسه والطعام

الذي فيه خيرله ويعجبه يأكله والذي يضره ويضر صحته

يبتعد عنه وفي الحديث دع مايريبك إلى مالا يريبك

والمثل يقول أكلك عنوان صحتك

أختي وأستاذتي المبدعة والمتميزة رانيا شكراً لك

على طرح هذه المعلومات الطبية المفيدة والله يديم

عليك الصحة والعافية ودمتي سيدتي في حفظ الله ورعايته

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
"الأكل, العاطفي"؟, تُعاني


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 27 : 06 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.