الراحه بعد الظهر ..؟

تؤكد دراسه اجرتها مجموعه من الاطباء بجامعة واشنطن ان الاستلقاء واخذ قسط من الراحه بعد النوم

يمكن ان يحسن من طاقة المرء ومزاجه .

واتضح ان الاشخاص الذين ينامون في فتره مابعد الظهر سواء استغرقو في النوم او لم يستغرقوا

زاد نشاطهم وتحسنت امزجتهم


اما الاشخاص الذين لاينامون في فتره مابعد الظهر ولجوء لوسائل الترفيه من تلفاز وغيره كانو اقل

نشاطا

وهناك قيلوله مبرجه بيولوجيا تشعرنا باننا بحاجه للنوم فيما بين الساعه الحادية عشرة ليلا والسادسه صباحا

وفي منتصف النها رايضا ... ولاتوجد علاقه فيما يشعر به الشخص من الخمول وقلة النشاط بوجبه الطعام

المتناوله كما يعتقد البعض ولذلك فالشخص بحاجه لثمان او تسع ساعات من النوم ..ومن لاياخذ كفايته

من النوم فانه يشعر بالنعاس والخمول في فترات النهار المختلفه .









تحياتي

فرح