أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 17868
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 12922


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 20 / 01 / 2010, 01 : 01 AM   #1
أبوعبدالعزيز 
وئامي مبدع

 


+ رقم العضوية » 47007
+ تاريخ التسجيل » 07 / 01 / 2010

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 479
+ معَدل التقييمْ » 281
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

أبوعبدالعزيز غير متواجد حالياً

افتراضي أهمية وجبة الإفطار


اهمية وجبة الافطار

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"



لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

* إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 01 / 2010, 11 : 02 AM   #2
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,623
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهمية وجبة الإفطار

يعطيك العافيه .. ابو عبد العزيز


 

  رد مع اقتباس
قديم 23 / 01 / 2010, 21 : 03 AM   #3
ليلى رباع 
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 47306
+ تاريخ التسجيل » 20 / 01 / 2010

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 11
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

ليلى رباع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهمية وجبة الإفطار

معلومات قيمة شكرا

  رد مع اقتباس
قديم 24 / 01 / 2010, 21 : 04 AM   #4
غزالة الجنوب 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 27327
+ تاريخ التسجيل » 16 / 10 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,887
+ معَدل التقييمْ » 911
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

غزالة الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهمية وجبة الإفطار

والله ولاالذ من فطور صباحي تصلحه بايدينك وتاكله انت وربعك بس الموشكل مو هوني..
الموشكل بعد الفطور ودك تستلقي وتاخذلك غطة قد تمتد لتشخيره..
بس هالدوام يصك الراس بقولة لاااا بلا نوم وقوم للعمل ووفه التبجيلا...
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسعد ربي صباحك وايامك اخوي ابو عبدالعزيز..



.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا

 

  رد مع اقتباس
قديم 31 / 08 / 2013, 13 : 04 PM   #5
أبوعبدالعزيز 
وئامي مبدع

 


+ رقم العضوية » 47007
+ تاريخ التسجيل » 07 / 01 / 2010

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 479
+ معَدل التقييمْ » 281
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

أبوعبدالعزيز غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهمية وجبة الإفطار



أسعدتني ردودكم
كل الشكر والتقدير لكم

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أهمية, الإفطار, وجبة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهمية شرب الماء أبوعبدالعزيز  العيَآدَةْ الطِبْيَة 6 03 / 02 / 2010 47 : 10 PM
وجبة الإفطار تنقذ طفلك‏..‏ من البدانة elgrwany  العيَآدَةْ الطِبْيَة 12 03 / 05 / 2007 32 : 01 AM
أحكام الإفطار والقضاء سحابه صيف  نفَحَآت إيمَآنِية 6 10 / 10 / 2006 21 : 03 PM
أهمية ......... المـــــــــــــاء عــذب الحروووووف  العيَآدَةْ الطِبْيَة 2 19 / 06 / 2002 35 : 03 AM
لصحتك - طبق من الفاكهة قبل الإفطار مجدولين   ||مَطْبخ الوئآمْ 4 10 / 08 / 2001 32 : 02 AM


الساعة الآن 10 : 07 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]