الكـيــوي
 

http://www.moveed.com/data/media/118/flow01-1.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


http://img.naseej.com/images/News/wo...36_010240h.JPG

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف, وهذا يفسر قلة الوحدات الحرارية الموجودة فيه
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 وحدة حرارية فقط
إضافة إلى أنه يعطي المعدة شعوراً بالشبع والامتلاء, لذلك فهو مفيد عند إتباع الحميات لإنقاص الوزن


والكيوي يساعد في معالجة التهابات الأنسجة, والتقلصات العضلية, والضعف العام والإرهاق
وهذه الفاكهة ملينة للأمعاء وتساعد أيضاً في عملية الهضم, وتعمل على تطهير وتخفيض معدل
الكولسترول في الدم


وللدور الكبير للكيوي في عملية هضم المواد البروتينية, ينصح به للمرضى في دور النقاهة
ومرضى فقر الدم, والذين يعانون من عسر الهضم ؛ فهو يحتوي على أنزيم ( اشينيدين) الذي
يساعد في عملية الهضم


وفاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C , فالمئة غرام منه يحتوي على نسبة عالية من هذا الفيتامين
تتراوح بين 200 إلى 300 ملغم, بينما نفس الكمية من البرتقال تحتوي فقط على 50 ملغم من فيتامين C
وفاكهة الكيوي تحتوي أيضاً على أملاح الفوسفور, والكالسيوم, و البوتاسيوم, والحديد

ويؤكد اختصاصيو التغذية أن للكيوي قيمة غذائية عالية وفوائد عديدة على الجسم, نظراً لغنى
هذهالفاكهة بفيتامين C وبالأملاح المعدنية, وهو يفيد في حالات الرشح الشديدة, ويزيد قدرة
الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي, ومقاومة اضطراب الدورة الدموية, وتنشيط
خلايا الأنسجة العصبية



منقول


http://www.moveed.com/data/media/118/flow01-1.gif

سديم

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0655.gif

الكيوي من أحب الفواكه إلى قلبي

لكن كثرتها تؤدي إلى الموت بالنسبة للأطفال

وقد سبق وأن نبهت إلى ذلك في موضوع قديم

بصراحة

شكلها بالنسبة لي مغري

لونها من الداخل طبعًا

من الخارج لأ

في شي كمان

من زمان نصحتني زهرة بنفسج بأكلها على الجوع لفترة

وذلك لمعالجة الإمساك

شكرًا لكِ سديم

أسيرة

الله يعطيكي العافيه سديم


معلومات مفيده


وايضا اسيره اضافه جدا مفيده

الف شكر لكم جميعا

العفو .. اسيرة الآهات ..

وشكرااا لحضورك

الله يعافيك .. رنيم ..

شكرااا للمتابعه


.



.

.

الكيوي محبب لنفسي سواء كان كفاكهة أو عصير ,,,,,,,,,


معلومات قيمة و مفيدة جدا ً .......


استمتعت واستفدت بقرائتها .........


تسلمين أختي سديم ,,,, وشكرا ً لك ِ .....

,,,,,,,,,,,,,,,,,,

,,,,,,,,,

,,,