قلة النوم تعجل بالإصابة بأمراض خطيرة
 

أظهرت أبحاث سابقة الضرار الذي تسببه قلة النوم بالنسبة للوظائف الذهنية ، ولكن فريق من باحثي جامعة شيكاغو وجدوا أن الجسم يستجيب بشكل معاكس أيضا ، ووجدت الدراسة أن قلة النوم يمكن تعويضها بالنوم فترة أطول من فترة النوم الطبيعية وهي ثماني ساعات ، مما يعيد التوازن الكيماوي للجسم لوضعه الطبيعي أو يحسنه .
وفحص الباحثون 11 شابا يتمتعون بصحة طيبة لمدة 16 ليلة ، وسمح لهؤلاء الشبان بالنوم ثماني ساعات خلال أول ثلاث ليال ، وبالنوم أربع ساعات فقط خلال الست ليال التالية ، ثم بالنوم 12 ساعة خلال آخر سبع ليال ، وبعد عدة ليال من قلة النوم ارتفعت مستويات الجلوكوز في دم الشباب ، وانخفضت قدرتهم على إفراز الأنسولين بنسبة 30% وارتفعت أيضا مستويات الكوليسترول في دماء الشبان الذين حرموا من النوم لنفس المستويات الموجودة في دم كبار السن ، ويعتقد أنها تسبب فقدان الذاكرة .
وأشارت النتائج إلى أن الشبان ربما يحتاجون إلى النوم أكثر من ثماني ساعات كل ليلة .


وللجميع تحياتي

هلا وغلا عزيزتى رنيم

موضوع اكثر من رائع وزى مابيقولو النوم سلطان

تسلمن عزيزتى ولك تحياتى

:)

الله يستر...


اول شى مرحبا..

موضوع جدا مهم...

بس.من اذا اوقات نومى..ماهى مضبوطه...بالمره..يقنى احيان انام واحيان....تمر 48 مانام فيها الا 6 ساعات ويمكن اقل...


الحمدالله والشكر..


مشكوره على موضوعك..:)

اهلين بدور الرياض......

الله يسلمك ولك تحياتي


ــــــــــــــــــــــــ

ابس .....
اول شي مرحبا والا الله يستر ؟؟؟؟

اهلين ابس .....

مشكله النوم انه يتلخبط بسرعه لكن حاولي انك تاخذي كفايتك من النوم وافضل شي النوم في الليل

وشكرا لك

وللجميع تحياتي

مرحبا .... رنيم .




النوم من نظري هو نصف صحة الانسان ...

لمزيد من المعلومات ... الرجاء الضغط هنا





الف شكر اختي العزيزة لمشاركتك بما هو مفيد .







تحياتــــــــــــي

هلا وغلا .... بدور الرياض .




نعم اي خدمة !!!!





كأن في احد جاب سيرة سلطان ..







تحياتـــــــــــــــــي

ياجماعه لا تطولوها وهي قصيره مافيه احلى من السهرولاتعقدونا يقول عمر الخيام:
ومااطال النوم عمرا
ولاقصرفي الاعمارطول السهر
ولاتؤاخذونا .................................................. .......................!