05 / 12 / 2001, 32 : 05 AM
|
#1
|
عضو شرف
|
+
رقم العضوية »
1167
|
+
تاريخ التسجيل
»
28 / 09 / 2001
|
+
الجنسْ
»
|
+
الإقآمـہ
»
|
+
مَجموع المشَارگات »
1,796 |
+
معَدل التقييمْ »
10 |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
قلة النوم تعجل بالإصابة بأمراض خطيرة
أظهرت أبحاث سابقة الضرار الذي تسببه قلة النوم بالنسبة للوظائف الذهنية ، ولكن فريق من باحثي جامعة شيكاغو وجدوا أن الجسم يستجيب بشكل معاكس أيضا ، ووجدت الدراسة أن قلة النوم يمكن تعويضها بالنوم فترة أطول من فترة النوم الطبيعية وهي ثماني ساعات ، مما يعيد التوازن الكيماوي للجسم لوضعه الطبيعي أو يحسنه .
وفحص الباحثون 11 شابا يتمتعون بصحة طيبة لمدة 16 ليلة ، وسمح لهؤلاء الشبان بالنوم ثماني ساعات خلال أول ثلاث ليال ، وبالنوم أربع ساعات فقط خلال الست ليال التالية ، ثم بالنوم 12 ساعة خلال آخر سبع ليال ، وبعد عدة ليال من قلة النوم ارتفعت مستويات الجلوكوز في دم الشباب ، وانخفضت قدرتهم على إفراز الأنسولين بنسبة 30% وارتفعت أيضا مستويات الكوليسترول في دماء الشبان الذين حرموا من النوم لنفس المستويات الموجودة في دم كبار السن ، ويعتقد أنها تسبب فقدان الذاكرة .
وأشارت النتائج إلى أن الشبان ربما يحتاجون إلى النوم أكثر من ثماني ساعات كل ليلة .
وللجميع تحياتي
|
|
|
|
|