السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1) تذكر النصوص الواردة في فضل كظم الغيظ والعفو والحلم والاحتمال.
2) الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم .
3) ذكر الله لأن الشيطان يحضر ساعة الغضب وبذكر الله يطمئن القلب .
4) السكون وعدم الاستمرار في اللجوج والكلام .
5) الجلوس إن كان قائماً والاضطجاع إن كان قاعداً لتهدأ أعصابه ويتزن جسمه.
6) أن يتوضأ (إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خُلق من النار وإنما تطفئ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضاء) حديث
7) أن يتفكر في تغير صورته عند الغضب وأنه يشبه الكلب الضاري او السبع العادي.
8) أن يتفكر في الأمور السيئة التي تحدث أثناء الغضب من فعل وقول قبيح وأنه لن يسترجع ما مضى مما علق في أذهان الناس من تصرفاته مهما عمل لذلك.

_________من كتاب صفات الآمر بالمعروف والناهي عن المنكر______
للدكتور.عبد العزيز بن احمد المسعود___ص106