أظهرت أبحاث سابقة الضرار الذي تسببه قلة النوم بالنسبة للوظائف الذهنية ، ولكن فريق من باحثي جامعة شيكاغو وجدوا أن الجسم يستجيب بشكل معاكس أيضا ، ووجدت الدراسة أن قلة النوم يمكن تعويضها بالنوم فترة أطول من فترة النوم الطبيعية وهي ثماني ساعات ، مما يعيد التوازن الكيماوي للجسم لوضعه الطبيعي أو يحسنه .
وفحص الباحثون 11 شابا يتمتعون بصحة طيبة لمدة 16 ليلة ، وسمح لهؤلاء الشبان بالنوم ثماني ساعات خلال أول ثلاث ليال ، وبالنوم أربع ساعات فقط خلال الست ليال التالية ، ثم بالنوم 12 ساعة خلال آخر سبع ليال ، وبعد عدة ليال من قلة النوم ارتفعت مستويات الجلوكوز في دم الشباب ، وانخفضت قدرتهم على إفراز الأنسولين بنسبة 30% وارتفعت أيضا مستويات الكوليسترول في دماء الشبان الذين حرموا من النوم لنفس المستويات الموجودة في دم كبار السن ، ويعتقد أنها تسبب فقدان الذاكرة .
وأشارت النتائج إلى أن الشبان ربما يحتاجون إلى النوم أكثر من ثماني ساعات كل ليلة .


وللجميع تحياتي