|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
19 / 07 / 2001, 52 : 04 AM | #1 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الراحه بعد الظهر ..؟
تؤكد دراسه اجرتها مجموعه من الاطباء بجامعة واشنطن ان الاستلقاء واخذ قسط من الراحه بعد النوم يمكن ان يحسن من طاقة المرء ومزاجه . واتضح ان الاشخاص الذين ينامون في فتره مابعد الظهر سواء استغرقو في النوم او لم يستغرقوا زاد نشاطهم وتحسنت امزجتهم اما الاشخاص الذين لاينامون في فتره مابعد الظهر ولجوء لوسائل الترفيه من تلفاز وغيره كانو اقل نشاطا وهناك قيلوله مبرجه بيولوجيا تشعرنا باننا بحاجه للنوم فيما بين الساعه الحادية عشرة ليلا والسادسه صباحا وفي منتصف النها رايضا ... ولاتوجد علاقه فيما يشعر به الشخص من الخمول وقلة النشاط بوجبه الطعام المتناوله كما يعتقد البعض ولذلك فالشخص بحاجه لثمان او تسع ساعات من النوم ..ومن لاياخذ كفايته من النوم فانه يشعر بالنعاس والخمول في فترات النهار المختلفه . تحياتي فرح |
|||||||
_____________
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
النظام ده مع التمرين دون الراحه هيزيد من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع | ستاربكس نت | مجلس عائلتي | 3 | 18 / 02 / 2011 37 : 10 PM |
ألم الظهر | ملكة الاحساس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 10 | 16 / 01 / 2008 37 : 10 PM |
تبين الراحه أخذيها بصراحه | حبيبكم | نفَحَآت إيمَآنِية | 5 | 11 / 11 / 2007 38 : 08 AM |
أكلات تؤدي إلى الراحه النفسيه | أميرة الجوري | ||مَطْبخ الوئآمْ | 10 | 21 / 11 / 2006 50 : 05 AM |
لها الظهر منزال | الحربي | الالغاز المحلولة | 7 | 03 / 02 / 2004 56 : 12 AM |