نصائح مهمة جداا لحماية البشرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تتعدد وتتنوع العوامل المسببة لمشاكل البشرة في المراحل العمرية المختلفة وترتبط بمسببات مختلفة منها ما يتصل بشكل مباشر بضغوط الحياة اليومية ومنها ما ينتج عن سوء التغذية أو الاستخدام المفرط في المكياج وصولاً إلى ما قد تحدثه من التهابات مزمنة.

من العادات الضارة جدا بلبشرة

عادة الخلود إلى النوم قبل التأكد من إزالة المكياج، لما قد يتسبب به تراكم المكياج من ضغط على البثور الموجودة في الوجه وحبسها ما يؤدي الى تكاثرها وتفاقمها.

انصح بتنظيف الوجه بشكل دائم قبل النوم بالمساحيق الخاصة، وتشمل كذلك الرجال ايضا، على ان يتم التنظيف قبل النوم بالصابون والجل الخاصين بالوجه. وتجد في خطوات تنظيف البشرة خطوات يومية للعناية بالبشرة، تساعد في الحصول على بشرة جميلة ونضرة بشكل دائم، وفي الوقت نفسه انصح بتجنب التعقيد لاسيما وأن البشرة لا تحب دائما ان يوضع عليها الكثير من الكريمات المرطبة، أو ان تدلك أو تقشر بقوة.

قد يعتقد البعض ان بشرتهم جافة او زيتية، او دهنية او طبيعية، إلا ان العوامل المحيطة تؤثر الى حد كبير في تغيير نوع البشرة.

ومن العوامل المؤثرة بحسب التقدم في السن، العصبية الزائدة، تغير الحرارة من فصل الى اخر، بالاضافة الى المؤثرات الطبيعية الاخرى، والضغوط النفسية وتأثير الحمل على بشرة المرأة.

للحفاظ على نضارة البشرة اختيار المساحيق المناسبة لنوعية كل بشرة، بدءا من المسحوق المنظف الى الكريم المرطب لليل والنهار وكريم العينين، مع الاخذ في الاعتبار التغيرات التي يمكن ان تطرأ على البشرة، بما يضمن مراعاة عامل السن وكذلك الموسم او الفصل عند شراء المساحيق.


ايضا أيضاً بشرب مقدار كاف من الماء لا يقل عن لتر ونصف في اليوم، لترطيب البشرة من الداخل، وللاهتمام بالبشرة من الخارج انصح باستخدام "الماسكات" المصنعة من مواد طبيعية مرة كل اسبوعين في المنزل ومرة كل ستة اشهر في معهد التجميل.

للتدخين اثار سلبية على البشرة بما يصيبها بالجفاف وعلامات الكبر والشيخوخة المبكرة،

التقليل من المشروبات الغازية.
وللحفاظ على صحة البشرة أيضاً لابد من ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الاسبوع على الاقل ولو لفترة قصيرة لما في ذلك من فائدة تساعد على امداد الدم بالاكسجين الذي يزيل السموم من البشرة ويساعد على اعادة التوازن الى الدورة الدموية ويضبط ضغط الدم.

النوم لساعات كافية من اهم عوامل المحافظة على صحة البشرة
إضافة لمراعاة تناول الكثير من الخضار والفاكهة
خاصة الغنية منها بالفيتامين (c) والكولاجين
والزنك والكالسيوم والفيتامينات B, E, A.
وفي النهاية حماية البشرة من اشعة الشمس بوضع الكريم الواقي (Sunscreen) ضروري صيفاً وشتاء على الا يقل عامل الوقاية من الشمس (SPF 30).

ومن الأقنعة المنزليه المفيدة للبشرة خلط قشر الخيار بقطعة من عجين الخبز في خلاط مع إضافة ملعقة من العسل ومعلقتين من اللبن ومعلقة من عصير الخس وعصير الخيار.

كما تضاف معلقة نشاء مع كمية مناسبة من الطحين حسب الحاجة ليصل المزيج إلى الكثافة المناسبة قبل وضع زلال ربع بيضة ومعلقتين من الحليب السائل.
إمكانية تخزين هذا القناع في البراد ليستخدم مرة اسبوعياً وفائدته تكمن في ترطيب البشرة.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نصائح مهمه

الله يعطيك العافيه .. تولين ..
.
.
.

سلمت يداك اختي توولين على النصائح

مشكورة على الموضوع الرائع

خالص تحياتي
اسطورة الخريف

وعليكم السلام رحمة الله وبركاته

تسلم يدك تولين على النصائح

وربي يعطيك الصحة والعافية

اهلا سديم

الله يعافيكي يارب

ربي يسلمك يا اسطورة

لا شكر على واجب حبيبتي

الله يسلمك ويعافيكِ يارا

نورتي بتواجدك