|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
17 / 05 / 2001, 24 : 11 AM | #1 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
مع تزايد استخدام الكمبيوتر والجلوس أمامه ساعات طويلة, ظهر ما يسمي الآن آلام الكمبيوتر وتتركز في تيبس الظهر, وآلام في العنق والكتف والذراع والرسغ وكف اليد.
وللتغلب علي هذه الآلام تنصح دراسة جديدة, أجراها الخبراء الأمريكيون, مستخدمي الكمبيوتر مددا طويلة, بممارسة التمرينات الرياضية الخاصة, وأهمها تغيير وضع الجسم, والتمشية بعد فترة مناسبة. وقالت الدراسة إنه يجب أخذ راحة لمدة دقيقة بعد كل نصف ساعة, لإراحة العين, والاهتمام بالتنفس بعمق خلالها. وتؤكد الدراسة أن وضع الجلوس أمام الكمبيوتر يجب أن يكون مريحا ومناسبا للجسم. |
|||||||
|
||||||||
17 / 05 / 2001, 51 : 04 PM | #2 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
مرحبا أخ محسون
نهارك سعيد مشكور على المعلومة القيمة ألف شكر تحياتي |
|||||||
إننا نشعر براحة حين نعمل بإخلاص
|
||||||||
18 / 05 / 2001, 41 : 02 AM | #3 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
مرحبا
شكرا على المعلومات اضافه لكلامك ... ضروري يكون جهاز الكمبيوتر معاكس لاتجاه الضوء في الغرفه حتى لايؤذي العين كمان كرسي الجلوس لازم يكون متحرك غير ثابت افضل للجسم والظهر والله يعطيك العافيه فرح |
|||||||
_____________
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
5 نصائح لتجنب الإصابة بآلام الجلوس أمام الكمبيوتر | عطر الحروف | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 12 | 14 / 04 / 2014 20 : 06 PM |
ولا أغرب! برنامج يشغل الكمبيوتر بمجرد جلوسك أمام الشاشة | GoodLife8 | منتدى برامج الكمبيوتر | 1 | 30 / 03 / 2009 03 : 03 AM |
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة؟؟؟ | ملكة الاحساس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 10 | 28 / 10 / 2007 34 : 02 AM |
حول كاميرة الكمبيوتر إلى كاميرة مراقبة تطلق صفارة انذار لتبلغك بوجود شيئ أمام كاميرة | المتهور | منتدى برامج الكمبيوتر | 10 | 24 / 03 / 2007 14 : 01 AM |
انتبهي..العمل الطويل أمام الكمبيوتر يرهق بشرتكـ،، | أميرة الجوري | مجلس عائلتي | 13 | 27 / 01 / 2007 49 : 03 PM |