كيف تتعرف على الكئيب ؟

يمكنك التعرف على الشخص الكئيب إذا ظهرت عليه الصفات التالية :
1 . أنه يشعر بالحزن ولا يستطيع تحمل ذلك الحزن و يسيطر عليه طول الوقت
2 . يسيطر عليه التشاؤم ويشعر أن المستقبل لا يبشر بأي أمل أو بخير أو تحسن الأمور
3 . عزيمته ضعيفة جدا وتؤدي المواقف التي يتعرض لها على تثبيط تلك العزيمة .
4 . يشعر بأنه فاشل جداً في اتخاذ الأدوار الحياتية وإدارة الأعمال كمدير أو رئيس عائلة أو أم تدير أحوال العائلة .
5 . لا يجد الكئيب في حياته الماضية أو الحاضرة ما يشير إلى النجاح وإنما ينظر إلى أن الفشل يرافقه أينما ذهب .كما يجد نفسه بأنه اكثر الناس فشلا في حياته .
6 . يشعر بخيبة الأمل تلازمه.
7 . لا يشعر بالقناعة حتى لو امتلك كل شيء ، ولا يتمتع بما عنده .
8 . يشعر بالذنب لسلوك قام به وإن كان لم يستحق ذلك الشعور .
9 . يشعر بأنه لا قيمة له في المجتمع الذي يتعامل معه .
10 . يتميز بجمود العواطف الإيجابية وتسيطر عليه الكراهية والاشمئزاز من الآخرين ومن نفسه أيضا ولهذا يقدم على الانتحار ويخطط له وكلما واجه مشكلة حتى لو كانت بسيطة يهولها وعندها يفكر بالانتحار .
11 . يفضل الانعزال عن المجتمع ويفقد اهتماماته بالآخرين وبأقرب الناس إليه .
12 . يكون مترددا في أفعاله وأقواله ولا يستطيع اتخاذ القرار لأنه يلاقي صعوبة في ذلك وإن اتخذ قرارا فإنه يؤجله .
13 . تتميز نظرته إلى الذات بالدونية ويصف نفسه بأبشع الصفات
14 . يشعر بأنه لا يثير اهتمام أحد .
15 . يشعر بأنه مهمل من قبل الجميع ولا يلتفت إليه أحد .
16 . يكون قلقا على هندامه ومظهره ويكثر من الحركات التي تدل على ذلك القلق كأن يمسح انفه أو فمه بشكل ملفت للانتباه .
17 . يلاقي صعوبة في أداء أي عمل يكلف به وأنه يشعر بأن ذلك العمل يكلفه مجهودا كبيرا وهو غير قادر على ذلك .
18 . إن مارس عمل فإنه يشعر بالتعب والإرهاق حتى لو كان عملا بسيطا . وإنه يتعب بسرعة حتى لو مشي مسافة قليلة .
19 . يشكو من اضطراب في الغذاء كفقدان الشهية أو الشراهة في الأكل .
20 . كثير الشكوى والتظلم بالرغم من انه يعلم بأن أحدا لا يسمعه .
21 . يثور لأتفه الأسباب .
22 . يرى كل شيء في الطبيعة مكفهر اسودا قاتما .
23 . يمشي منحي الظهر ومنكس الرأس.
24 . يبكي بسرعة .
25 . يتخذ الحائط سندا له في الوقوف أو المشي .
26 . عندما يجلس يكور جسمه .
27 . يكثر من الجلوس لوحده .
28 . يكره الضوء الساطع .
29 . تزعجه الأصوات ولو كانت أصوات البلابل المغردة .
30 . يميل لمشاهدة الأفلام المحزنة ومتابعة الأخبار السيئة .
31 . نومه مضطرب ويصاب بالأرق دائما .
32 . يهمل هندامه وغن زادت حالة المرض يلبس ملابس الشتاء في الصيف والعكس بالعكس .
33 . تكون نظراته غير طبيعية وتفقد بريقها .
34 . يكون تعبير وجهه جامدا .
35 . يكون تركيزه ضعيفا وتخونه الذاكرة .
36 . لا يقر له قرار .
37 . كثيرا ما يتكلم مع نفسه .
38 . يتميز بالنحول أو السمنة المفرطة .
39 . تكون أحلامه على شكل كوابيس .
40 . قد تكون تطلعاته وآماله معدومة .


لو قرأنا هذه الصفات قد تكون لدينا بعضا منها وهذا لا يعني أننا مصابون بالكابة ولكن إذا اجتمعت هذه الصفات فإنها تعني الإصابة بالكآبة . والله الحافظ للصحة والعافية

عن طريق الإيميل

اخوكم الحسام

اهلين..الحسـام..
طرح جميل كما هو انت دائمـاً..
اخي الكريم..الكآبـه مرض يتمكن من النفس الغيـر ســـويــه..
الايمان بالله لـه مفعول السحـر والشفـاء من العللل..والدرع الواقي لهذه الأمراض..
الكأبه..والعزلـه تحدث من الصدمـات والعثرات التي يواجههـا الأنسـان في حيـاتـه..
لكن من المفترض أمام ذلك..بل مايجب أن يكون لكي نعبر المراحل الحرجـه..الأعتماد على الواحد الأحـد ولانضعف ونستسلم....
الاستسـلام..يعني السقـوط والفشـل..
ودائمـاً الأزمات وصـرعـات الزمن!..تدفع الأنسان..وتصقل النفس السويـه للمواجهـه والعوده لمعترك الحيـاه...
الحيـاه جميلـه لمن عرف يتعامل معهـا..وفق نهج قويم سـوي..
وصعبـه..ومحبطـه وقاسيـه لمن تضعف روحـه وتهبط عزيمته أمام مفاجاتها المرعبـه.
وكل شيء مرهون بتوفيق العزيز الحكيم..
تسلم يالحسـام..
شكراً..
تحيااتي

هلا اخي الكريم

الحســـــــــــــام

جزاك الله خيرآ على طرحك الجميل والمفيد

وفقك الله ورعاك

لك شكري وتقديري

اخوك

الواكد

- مرحباً


- الجميل في الموضوع ذلك التفصيل المسهــــــب والدقيق .


- نقاط كنت لا أتوقع أنها علامات وجود الكآبه ولكني وجدتهــــــا هنا .


- تسلم الحســـــــــــــام .

بسم الله الرحمن الرحيم

اخوي الصوت الهادي

الف الف شكر على تواصلك ... وهذا من ذوقك

تسلم .. على مداخلتك ..

اخوك

الحسام