|
مجلس عائلتي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه |
|
أدوات الموضوع |
04 / 02 / 2008, 52 : 03 AM | #1 | |||||||
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
جمالك بالفيتامينات
عزيزتي
اذا بشرتك باهتة تعانين من جفاف الجلد التجاعيد تهاجم وجهك الحل فى الفيتامينات. ابدئى فورا البحث عن جمالك داخل مطبخك اعرفى اين توجد فيتامينات الجمال واحرصي على تناولها. فيتامينات مضادة للتجاعيد فيتامينات تحمي البشرة وتنعمها وتصحح عيوبها وهذه الفيتامينات تؤخر زحف الشيخوخة على بشرتك وتصلح البشرة من الاعماق. * فيتامين أ الريتينول: هذا الفيتامين يعمل على تنظيم افراز الغدد الدهنية والعرقية كما يحسن من نوعية الجلد وينشط افراز الكولاجين كما يزيد من كثافة جلد البشرة. نجده في الكبد، في الزبدة في صفار البيض النيئ، الجبن، اللبن البقرى، السردين. * فيتامين البيتا كاروتين: ويتحول الى فيتامين أ وله نفس خصائصه البيولوجية ولكن يمتاز عنه بكونه مضادا للأكسدة أي يستطيع حماية أنسجة الجلد من التأثيرات الضارة للذرات الحرة التى تنتجها الاشعة فوق البنفسجية. ونجده في الفواكه والخضروات ذات القشرة الصفراء او البرتقالية والاوراق الخضراء الداكنة المشمش الجاف والجزر هما الافضل لاحتوائهما على اعلى نسبة بيتا كاروتين. * فيتامين هـ: وهو مضاد للشيخوخة بسبب احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة. نجده مركزا في زيت بذر القمح والزبدة وزيت النخيل والذرة والصويا. * فيتامين ج: ينشط انتاج الكوجين والدورة الدموية الصغرى للبشرة ويسبب اشراقتها كما يقلل من البقع اللونية الداكنة على الوجه. ونجده في معظم الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون والفروالة والتوت كذلك الفاكهة الاستوائية كالمانجو والكيوي وفي الكرنب والطماطم والبطاطس الجديدة والفلفل الاخضر والاعشاب والبقدونس. * فيتامين و: ليس بفيتامين بالمعنى المفهوم ولكنه يمثل نوعا من الاحماض الدهنية الاساسية التي تحتاجها اجسامنا بشدة فالذين يفتقدون هذا الفيتامين يعانون من جفاف البشرة والاكزيما وخشونة الجلد. ونجده في الاسماك الدهنية كالرنجة والسلمون والزيوت النباتية. |
|||||||
ثمة خسارات كبيرة إلى حد لا خسارة بعدها تستحق الحزن.
|
||||||||
04 / 02 / 2008, 08 : 09 PM | #2 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
..
معلومات مهمة جداً للمحافظة على البشرة تولين بارك الله فيك .. |
|||||||
|
||||||||
04 / 02 / 2008, 14 : 09 PM | #3 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
سلمت يداك اختي توولين وجزاك الله خيرا على افائدة لا عدمناك
خالص تحياتي اسطورة الخريف |
|||||||
لا تيأسن من اللبيب وإن جفا....واقطع حبالك من حبال الأحمق
|
||||||||
04 / 02 / 2008, 18 : 10 PM | #4 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
شكراا .. تولين ..
الله يعطيك العافيه . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
09 / 02 / 2008, 30 : 06 PM | #5 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
تووولين
الله يعطيك العافية |
|||||||
|
||||||||
11 / 02 / 2008, 39 : 10 PM | #6 | |||||||
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
|
|||||||
ثمة خسارات كبيرة إلى حد لا خسارة بعدها تستحق الحزن.
|
||||||||
11 / 02 / 2008, 40 : 10 PM | #7 | |||||||
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
|
|||||||
ثمة خسارات كبيرة إلى حد لا خسارة بعدها تستحق الحزن.
|
||||||||
11 / 02 / 2008, 42 : 10 PM | #8 | |||||||
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
|
|||||||
ثمة خسارات كبيرة إلى حد لا خسارة بعدها تستحق الحزن.
|
||||||||
11 / 02 / 2008, 43 : 10 PM | #9 | |||||||
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
|
|||||||
ثمة خسارات كبيرة إلى حد لا خسارة بعدها تستحق الحزن.
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اكسسوارات حمامك ... | حكاية ليل | مجلس عائلتي | 11 | 18 / 04 / 2007 30 : 06 PM |
$##@جمالك مع العسل@##$ | المزيونة | مجلس عائلتي | 7 | 22 / 07 / 2004 59 : 01 AM |
جمالك عند .. .. .. !!! | سديم | مجلس عائلتي | 4 | 20 / 08 / 2003 48 : 04 AM |
جمالك من العسل | بنوته | مجلس عائلتي | 4 | 09 / 08 / 2002 02 : 06 PM |
لولا جمالك ... | بحر الأشواق | بوحْ الشعِر والنثر .. | 7 | 07 / 09 / 2001 19 : 04 AM |