ممارسة الرياضة اثناء الصيام ...؟؟

أستاذ الطب الرياضي الدكتور عادل الحمد لـ"سبق" : ممارسة الرياضة أثناء الصيام تعالج أمراض القلب والشرايين



كتبها محمد عبدالله (سبق) الدمام الخميس, 03 سبتمبر 2009 22:04

اعتبر أستاذ الطب الرياضي عادل الحمد أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد في علاج بعض الأمراض كأمراض القلب والشرايين والرئتين إذا تمت على أسس علمية.

وحول علاقة الصوم بالرياضة والغذاء أشار الحمد لـ"سبق " إلى أن الدراسات العلمية تشير إلى أن مزاولة الرياضة خلال الصيام أكثر فائدة للجسم من ناحية تحسين الصحة العامة واكتساب اللياقة البدنية. وقال: إن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد في علاج بعض الأمراض كأمراض القلب والشرايين والرئتين، على أن يختار الصائم الوقت المناسب لمزاولة الرياضة لتكون متفقة مع الهدف من مزاولتها حسب قدرته الصحية وطاقته البدنية وشدة أداء التدريب.

وأوضح الحمد أن اختيار الوقت المناسب لمزاولة الرياضة اليومية في شهر رمضان يعتمد على نوعية الهدف المراد تحقيقه من المزاولة، وعلى درجة نشاط وحيوية وطاقة الإنسان خلال اليوم وخاصة وقت الصيام الذي يرتبط بعوامل بيئية وفسيولوجية وأسلوب حياة الإنسان اليومي.

وقال: إن الذين يشعرون بالطاقة الزائدة وهم لا يعانون من أمراض القلب والسكري وضغط الدم فيفضل أن يقوموا بأداء رياضتهم في الصباح الباكر.

ياسلام عليك اخي العزيز هلال العتيبي .. بيض الله وجهك
تصدق انا لي برنامج رياضي من بداية رمضان يبداء الساعة الحادية عشر مساءً
وهذا الوقت مناسب لي جداً طالما اني اتمتع بإجازتي السنوية التي تنتهي بنهاية هذا اليوم الجمعة 14/9
وغداً السبت بداية دوامي <<< دخل بقصة حياتة صح؟؟
المهم كنت متردد في ممارسة الرياضة حسب برنامجي السابق لان الدوام لخبط علي البرنامج
اما بعد إطلاعي على موضوعك االرائع سوف احول البرنامج لفترة العصر أفضل كما اشرت إليه
تسلم على مثل هذا المواضيع الي تجي بوقتهاااااااا
تقبل مروري وقرقي الزايد الي مدر ي وش يبي بالضبط
لك تقدير واحترامي وتستاهل التقييم
سموالمشاعر

يعطيك العافيه اخوي هلال

موضوع رائع ومفيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عازف الايقاع وسمو المشاعر
شكرااااا لمروركم الطيب وتعليقكم العطر
تحياتي لكم هلال العتيبي

يسعدك ربي

	اعتبر أستاذ الطب الرياضي عادل الحمد أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد في علاج بعض الأمراض كأمراض القلب والشرايين والرئتين إذا تمت على أسس علمية.

فعلاً هذا الكلاام سبق وأن طرحت فيه قنااة العربية موضوع مستقل وكاان كاافي ووافي ويدل على أهمية وفواائد ممارسة الريااضة أثنااء الصياام

الله يعطيك العاافية هلال