|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
31 / 10 / 2007, 47 : 01 AM | #1 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
اسباب التحدث اثناء النوم
بسم الله الرحمن الرحيم يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!! وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!! وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!! وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟ يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟ ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها عليك مااياتي 1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم 2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله 3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي 4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق 5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم 6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها 7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب 8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه 9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا 10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا 11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها 13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد 14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل 15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها |
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 59 : 01 AM | #2 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
ملكة الف شكر على المعلومات الجديدة
والله يعطيك العافية |
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 14 : 02 AM | #3 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
ثاااااااااااااااااااااااااانكس مشااااااري
|
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 58 : 07 AM | #4 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
اويلاه يا القلق
الله يعطيك العافيه .. ملكة الاحساس .. . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 36 : 01 PM | #5 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
والله إن القلق النفسي والإضطرابات في النووم أحد أهم أسباب التكلم في النووم...
لكن الله يخارجنا أختي ملوووكة... يعطيك العافية... |
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 11 : 03 PM | #6 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
اسعدني مرورك غاليتي سديم
|
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 13 : 03 PM | #7 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
برنس
يعطيك العافية... |
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 22 : 03 PM | #8 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 13 مرة في 13 مشاركة
|
معلومات رائعه ياملكة الأحساس
بس اللى مايبي الأضطرابات فالنوم يقراء قران حتى ينام شكراً ملكه |
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 26 : 03 PM | #9 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
شاكره لك ابو فيصل .....تواجدك
|
|||||||
|
||||||||
31 / 10 / 2007, 35 : 07 PM | #10 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
ملووووكه
انا احلم اني جالسة ابكي افز من النوم احصل دموع؟؟ ما عمري تكلمت الا اذا جتني حرارة اجلس اهذري وعينك ما تشوف اقول كل اللي عندي يسلموا |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الدماغ يتعلم حتى اثناء النوم.. | غرامي صعب توصله | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 6 | 06 / 08 / 2009 57 : 05 AM |
اسباب الارتجاف او الارتعاش اثناء المرض | ملكة الاحساس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 4 | 04 / 05 / 2009 20 : 08 AM |
أسباب التحدث اثناء النوم | ملكة الاحساس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 10 | 26 / 04 / 2008 13 : 03 PM |
الأواعــــي المستعملة تزيد وفيات الاطفال اثناء النوم | Mahsoon | مجلس عائلتي | 2 | 09 / 11 / 2002 29 : 06 AM |