|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
10 / 04 / 2008, 33 : 09 PM | #1 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
أسباب التحدث اثناء النوم
أسباب التحدث اثناء النوم
يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!! و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول..!! و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...!!!! و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟ يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!! يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟ أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج.... المستشارة : أ.د. امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها . عليك ما يأتي 1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم . 2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة . 3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي . 4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق . 5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم . 6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها . 7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب 8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة . 9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا . 10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا . 11ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها . 12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد . 13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل . 14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة . منقووول |
|||||||
|
||||||||
10 / 04 / 2008, 46 : 10 PM | #2 | |||||||
العضويه الذهبيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
خبالي لكـــ |
|||||||
يالي تقول اشبك لك ايـام ماجيـت=ماهي عوايد عضو مجنون خلـه؟؟ لتواصلقلت اسمع الي قلت بيـتٍ وربيـت=وخـل الوصـال اليـوم ياقـف محلـه جيت الوئام لعيون شخصٍ وحبيت=كــل الــردود وكــل مـوضـوع فـلـه يومه دعاني جيـت لجلـه وتعنيـت=محـمـد الـــي كـــل طـيــبٍ يـدلــه ماهمني هرج الردي لمـن اقفيـت=ولاهمـنـي مــن قــال قاعدبـظـلـه واليوم انـا برحـل عقـب ماتقهويـت=ورجــوك بـلـغ كـــل عـضــوٍ وقـلــه إذا أنــا اخـطـيـت بـحـقـه وزلـيــت=إنه يسامـح شخـص مجنـون خلـه m7zooz2@hotmail.com
|
||||||||
11 / 04 / 2008, 25 : 04 AM | #3 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
الله يكافينا شر الفضايح اثناء النوم
:( الله يعطيك العافيه .. ملكة الاحساس .. |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
11 / 04 / 2008, 07 : 11 AM | #4 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
مجنون خله
بارك الله فيك |
|||||||
|
||||||||
11 / 04 / 2008, 14 : 11 AM | #5 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
سديم ..يعطيك العافيه
|
|||||||
|
||||||||
13 / 04 / 2008, 19 : 03 AM | #6 | |||||||
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
مابعرف ليش حسيت بلخوف
لمجرد اني تخيلت حد فاتح عيونه وبيكلمني وهوا نايم اصلا يسلمو ملكة على موضوعك الحلو |
|||||||
ثمة خسارات كبيرة إلى حد لا خسارة بعدها تستحق الحزن.
|
||||||||
14 / 04 / 2008, 38 : 04 PM | #7 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
هههههههه
شرفتي خيتوو توولين |
|||||||
|
||||||||
14 / 04 / 2008, 03 : 07 PM | #8 | |||||||
شيخة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
هههههههههههههههههههههههههههههه
<<== سوالف وهي نايمه مووو بس تحدث هههههههههههههههه من جد محد كان يطيح علي الا خواتي وااحين انا اللي صرت اطيح على اللي ينام بجنبي (( زوجي )) ههههههههههههههه يااارب عووونك ياكريم الف شكر لك ملووكه ربي يسعدك |
|||||||
|
||||||||
15 / 04 / 2008, 42 : 01 AM | #9 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
اجل طلعت راعية سوالف هههههههههه
ربي يسعدك ياشيخه |
|||||||
|
||||||||
26 / 04 / 2008, 01 : 01 AM | #10 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
انا اهذري اذا كانت حرارتي مرتفعة احووووووس الدنيا فوق حدر
هههههاااااااااااااى ملووووووووووووكه |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اسباب التحدث اثناء النوم | ملكة الاحساس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 14 | 23 / 08 / 2010 48 : 07 AM |
الدماغ يتعلم حتى اثناء النوم.. | غرامي صعب توصله | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 6 | 06 / 08 / 2009 57 : 05 AM |
اللحاف الابيض لحماية بشرة الوجه ونضارتها اثناء النوم | MOOOOOT | مجلس عائلتي | 4 | 13 / 12 / 2006 34 : 05 AM |
الأواعــــي المستعملة تزيد وفيات الاطفال اثناء النوم | Mahsoon | مجلس عائلتي | 2 | 09 / 11 / 2002 29 : 06 AM |