شكراً على هذا الموضوع ودعني اضيف نتائج دراسه على شريحه من المجتمع الامريكي تقول في الاحصاء تم في الولايات المتحدة وجد أن 24% من الأفراد البالغين يعانون من الإرهاق والتوتر النفسي وفي دراسات أخري وجد أن نسبة الإرهاق والتوتر النفسي تصل إلى 41% في السيدات و25% في الرجال - كما وجد أن من بين جميع الحالات التي تعاني من الإرهاق النفسي تمثل السيدات نسبة 70% من هذه الحالات.
واسمح لي ايضاء اخي الكريم مظلوم ان اقول
تاسعاً :
إن البرنامج الديني الحياتي له آثاره إذا طبق التطبيق الواعي :
فالدين يحض على الاستبصار بعظمة خلق الإنسان وهذا هو ما يقوم به المعالجون في عملية العلاج ..
وإسباغ الوضوء خمس مرات تدليك لأعضاء الجسم المختلفة وعلاج لخفض التوتر.
والحمامات الساخنة يقوم بها المؤمن كلما سنحت له الفرص.
والهدوء والخشوع أثناء الصلاة تهدئه للنفس وخفض التوتر.
وحركات الجسم أثناء الصلاة من ركوع وسجود وجلوس ووقوف كلها عوامل لها آثارها مع التكرار وتنشط الجسم.
ووصايا الصبر والاتزان وتنشيط الإرادة والتسامي كل هذه وسائل تعين الشخص المتوتر إذا استعانوا بها مع اليقين بفوائدها العلاجية .
-----------
اما انا فاعالج نفسي بشي واحد
![نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة](images/smilies/smsm/smiley.gif)
هل تعرفون ماهو انه البكاء نعم البكاء عندما اكون متوتره واعصابي خارجه عن اردتي اقوم بالبكاء حتى ارتاح نفسياً فقد وجدت ان افضل شي للتوتر هو البكاء
![نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة](images/smilies/smsm/rolleyes.gif)
وقراءة القران الكريم فهو خير علاج وفيه شفاء لما في الصدور
وشكراً لك اخي مضلوم على هذا الموضوع الذي اضاف لدى معلومات جديده .