لجمالك تفضلي بالدخول

أختي العزيزه هناك بعض العادات السيئه التي تقومين بها خلال يومك,هذه العادات تؤذي جمال بشرتك لذلك انصحك بالاقلاع عنها .

وهذه العادات سوف الخصها في النقاط التاليه


1- لاتجلسي ويدك على خدك ,لان الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفتره مؤقته قد تبقى للابد.

2- اجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً , لانك اذا جلست وعنقك غائر بين كتفيك .. تتهدل عضلات عنقك بالتجاعيد .

3- لاتمضغي طعامك على جانب واحد .. لان هذا يرخي عضلات الجانب الآخر ويسبب بعض التجاعيد .

4- لا تجعدي منطقة الانف كثيراً عندما تضحكين .

5- لا تحدقي بنظرك اذا كنت تنظرين الى البعيد فهذا يسبب بعض التجاعيد حول العين .

6- لا ترفعي حاجبك الى الاعلى اثناء الكلام او اعطاء الاشاره ولا تتجهمي او تقطبي جبينك اثناء الغضب او الحزن لا هذه الحركات تترك اثراً كبيراً على البشره مما يجعلها تبدو كبيره وتكثر التجاعيد .

7- لا تستعملي وساده عاليه او قاسيه لانها تحدث اثناء نومك بعض الاوجاع في الرقبه والرأس وبعض العلامات التي تسبب شيخوخة البشره .

8- لحماية يدك من التجاعيد والخشونه التي يسببها البرد والصقيع استخدمي كريم مرطب وارتدي قفازات واقيه من الصوف او القطن .

عزيزتي اذا كنت قد اشرت الى بعض العادات السيئه . قد تقومين بعملها خلال يومك وقد تؤذي بشرتك وجمالك , فهناك ايضاً بعض العادات اليوميه التي من شأنها ان تحافظ على حيوية بشرتك وجمالك :

1- اشربي على الاقل ستة اكواب من الماء يومياً لان الماء يجعل البشره نضره وبراقه .

2- اغسلي وجهك بالمياه المعدنيه قبل وضع اي كريم عليه .

3- تناولي الطعام المغذي مثل الفاكهه والخضروات الطازجه .

4- خذي قسطاً وفيراً من النوم وليكن 7 ساعات يومياً .

5- استعملي وسادة مسطحه اثناء النوم .

6- مارسي التمارين الرياضيه كل يوم في الصباح .

انشاء الله يكونن سهلات (منؤووووووووووووول)

بسم الله الرحمن الرحيم

مــــــــــاري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نصائح قيــــــــــــــــــــــــــــــمه جدا


إختيار راااااااااااااااااااااقي ورائع
ما شاء الله عليك وعلى اختيااااااااااااااااارك


بارك الله فيك وفي جهوووووووووودك
والله يعطيك الصحه والعااااااااااااااااااااااااااااافيه



اخوك
حسام الشعر

ماري:
يعطيك ربي الف عافيه على هيك نصايح ياالبي..
نصائح رائعه من عضوه اروع
الله لايحرمنا من تواصلك الدائم ياعسل..

معلومات رائعة وقيمة في نفس الوقت

تسلم اناملك على الموضوع الحلو

يعطيج ربي ألف عافية

ولا تحرمينا من جديدج الرائع...

شكرا الحسام و غيث السماء على ردودكم الحلوة

مرسي الك شوشو (شروق ) على ردك الحلو يا حبيبة ألبي والمنتدى متل العسل بوجودك