أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
 |
 |
|
|||||||
| العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
03 / 03 / 2007, 03 : 06 AM
|
#1 | |||||||
|
وئامي اساسي
 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة !!!
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة... إذا كنتم تشكون من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق، أليوم بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة علمية بانه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر. أما أهم التمارين فهي كما يلي ... التركيز: الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر.. التكرار: كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون تذكرة ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكرة اسهل.. الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل... الألعاب الذهنية: مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ.. تعلم أشياء جديدة: حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.. اتبعوا نظاما معينا: حاولوا دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار، وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام .. تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة: هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.. الاستماع للموسيقى: الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ.. ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ .. |
|||||||
|
[img3]http://www.iraq-x.com/up/uploads/86f5654f20.jpg[/img3]
|
||||||||
|
|
03 / 03 / 2007, 45 : 10 AM
|
#2 | ||||||||||||||||
|
مدير عام المنتديات
شكراً: 265
تم شكره 102 مرة في 99 مشاركة
|
واللي خلقك انه الضعف بعينه طرح رائع لمعلومات رائعه سلمت يداك كلك ذوق ... |
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
03 / 03 / 2007, 31 : 12 PM
|
#3 | |||||||
|
شيخة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
يعطيك العافيه قادر فاذر ..
ولاعدمنا حس بووحك بيننا |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
03 / 03 / 2007, 35 : 12 PM
|
#4 | |||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصلاة وسلام على أشرف خلق الله محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه وسلم ومن والآه تسلللللللم يبغا لنا نسويها .. ههههههههههههه زهرة بنفسج. |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
03 / 03 / 2007, 19 : 10 PM
|
#5 | |||||||
|
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
موضوع مفيد
الله يعطيك العافيه .. gadfather .. . . |
|||||||
|
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
|
|
|
04 / 03 / 2007, 51 : 01 AM
|
#6 | |||||||
|
مدير المراسم الوئامية
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
معلومات قيمه مفيده .. سأقتبس بعضها للتنفيذ .. بيد اني اعترض على نقطة الاستماع للموسيقى .. قد فاذر : يعطيك العافيه.. ومجهود تشكر عليه يااستاذي الكريم .. |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
04 / 03 / 2007, 18 : 03 AM
|
#7 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الذووق من طبعك
وااافي شكرا على المشاركة تحياتي |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
04 / 03 / 2007, 20 : 03 AM
|
#8 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
هلا والله بدلوعة المنتدى
شكرا على المشاركة الحلوة تحياتي |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
04 / 03 / 2007, 22 : 03 AM
|
#9 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
زهرة البنفسج نورتي الصفحة بحضوريك شكرا على المشاركة تحياتي |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
04 / 03 / 2007, 26 : 03 AM
|
#10 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
وئامي اساسي
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
شكرا على المشاركة
تحياتي |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين لشد البطن | النبض الحزين | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 14 | 02 / 07 / 2007 10 : 03 AM |
| افضل الاوقات للدماغ | ماري | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 3 | 03 / 02 / 2007 54 : 01 PM |
| اختبار للدماغ | رنيم | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 9 | 14 / 02 / 2006 17 : 11 AM |
| الآداب الشرعية للجماع | الحجاج1 | نفَحَآت إيمَآنِية | 0 | 01 / 06 / 2003 13 : 03 PM |
| اصدار جديد من برنامج RAM Idle لتحرير الذاكرة وتحسين الاداء | mo3od | منتدى برامج الكمبيوتر | 0 | 09 / 05 / 2001 06 : 03 PM |
