الجوز.. منجم مضادات الأكسدة.. لمقاومة الأمراض وتأخير الشيخوخة

تعتبر المكسرات من الأغذية المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية إذ تحوي أحماضا أمينية وأنواعا من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الألياف الغذائية، وقد أوضحت أبحاث سابقة أن تناول المكسرات بكميات صغيرة ودائمة يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكر من النوع الثاني ومشاكل صحية أخرى. إلا أن علماء أمريكيين أثبتوا بأن الجوز هو أكثر أنواع المكسرات صحية. فقد ذكر علماء من بنسلفانيا أمام الجمعية الكيميائية الأمريكية أن ثمار الجوز تحتوي على معدل أعلى من مضادات الأكسدة من بين كل أنواع المكسرات الأخرى، وقال العلماء ان المكسرات تحتوي على عناصر غذائية جيدة، لكن الجوز أكثر صحية من المكسرات الأخرى.

وأثبتت الدراسة التي قام بها الدكتور جو فينسون من جامعة سكرانتون، احتواء الجوز على مضادات أكسدة أفضل جودة وأكثر فاعلية من المكسرات وبكمية أكبر من المكسرات الأخرى، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز تزيد في قوتها من ضعفين إلى 15 ضعفا عن قوة فيتامين E)) المعروف بأنه يحمي الجسم من الكيماويات الضارة المسؤولة عن الأمراض، وقال د. فينسون ان هناك ميزة أخرى في الجوز كمصدر لمضادات الأكسدة: "فالحرارة الناتجة عن تحميص المكسرات تقلل من جودة مضادات الأكسدة، لكن الناس يتناولون الجوز كما هو (غير محمص) وبالتالي يحصلون على فاعلية كاملة لمضادات الأكسدة".

من المعروف أن من أهم فوائد مضادات الأكسدة أنها توقف التفاعلات الضارة التي تؤذي خلايا الجسم في عملية الأكسدة. وتساعد الجسم على مقاومة الأمراض، وتؤخر مظاهر الشيخوخة.

وتؤخر مظاهر الشيخوخه.

شي طيب للشيبان ولنا نحن ذا وصلنا لما وصلوا له .

غزاله الطبيه .

مشكووره على ذا المعلومه المفيده ان شاء الله.

ولا وصيك كثري من الكميه من الحين ترا منتي ببعيد


حفظتس ربتس يافتاة

سبحان الله كل شي وله فائده
ياحبي للمكسرات وخصوصا الكاجو

يسعدك ربي ياعسل

..............

...

معلومات جديدة ومفيدة


شكراً غزوولة


...

شي طيب دام ادمنا على شي مفيد ..
سلمت يمنااك غزووول عوااافي

يسلمو على هيك معلومات



ساعي البريد

حياكم ربي جميعاً
ويسعد ربي ايامكم..

والله فيه فوائد ولا مافيه ما كلين ماكلين

الله يحفظلنا باجة : ) ،،


ويحفظك ياختي معه ،،

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الليث الابيض &&

	والله فيه فوائد ولا مافيه ما كلين ماكلين الله يحفظلنا باجة : ) ،، ويحفظك ياختي معه ،،

يالبى الكاجو والفستق تبع الباجه..
خاقووووقي..
.
ربي يسعد ايامك ليثنا..