أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > المنتدى العام >  || اوْرآق مُلَوَنة ..

 || اوْرآق مُلَوَنة .. عِناق الوَاقع بقلمٍ حر ، الموَاضِيْع العَامَہْ ، للنقاش الحر والموضوعات الجاده

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03 / 05 / 2008, 21 : 01 PM   #1
بسمة 
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 35986
+ تاريخ التسجيل » 02 / 05 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بسمة غير متواجد حالياً

افتراضي لا تغضب

لا تغضب

يوصى الرسول الكريم بتجنب الغضب فعندما سأله رجل النصح .. فرد عليه الرسول الكريم قائلا : " لا تغضب "
.. ثم أعاد عليه فقال : "لا تغضب".
لكن كيف نحول تلك الكلمة إلى تطبيق وطريقة عملية فعالة؟
اى كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا التى اعتادنا عليها سنوات وسنوات?
كيف نتخلص من عصبيتنا وننفذ ما امرنا به رسولنا الكريم بالا نغضب?
من موقع حرب الضغوط والاكتئاب
هناك طريقة مفيدة وسهلة نصح بها استشارى الطب النفسى د/ رامز طه باستخدام (جدول تدعيم السمات والصفات المضادة للغضب)، ويستخدم هذا الجدول لمدة ثلاثة شهور على الأقل.. ثلاث مرات فى أسبوع كحد أدنى.. ويفضل استعمال الجدول طبقا لترتيب خاناته من اليمين إلى اليسار:
1 - الخانة الأولى وتخصص لتدوين التاريخ والوقت.
2 - الخانة الثانية لتسجيل السمات والصفات والسلوكيات غير المرغوبة وأعنى بها سرعة الغضب والغيظ.
3 - الخانة الثالثة لتحديد السمات والصفات والسلوكيات الإيجابية المرغوبة
4 - الخانة الرابعة لكى يسجل الفرد فيها درجة نجاحه فى اكتساب السلوك أو السمة الجديدة.
5 - الخانة الخامسة والأخيرة.. فهى مخصصة للتدعيم والمكافأة عند النجاح فى ممارسة السلوك الجديد،
* أحذر أن يتسلل إليك الشعور بالضعف أو العجز من تكرار التعرض للانفعالات ومواقف الغضب.. فلقد أمد الله الإنسان بقوة نفسية وعقلية تفوق القوة البدنية والمادية بمراحل، وهى تمكنه من تجاوز أى مشكلات وصعوبات.
أنت الآن تعرف كلمة السر.. فلا تنساها حتى تمر بأمان وسلام..
كلمة السر مرة اخرى هى : لا تغضب
للمزيد اضغط على هذا الرابط
http://www.ramez-taha.net/secrets.html

  رد مع اقتباس
قديم 03 / 05 / 2008, 26 : 01 PM   #2
النبض الحزين 
العضويه الماسيه

 


+ رقم العضوية » 24432
+ تاريخ التسجيل » 20 / 06 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 8,243
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

النبض الحزين غير متواجد حالياً

افتراضي

بسمة


بارك الله فيك


ومنوره المنتدي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

  رد مع اقتباس
قديم 03 / 05 / 2008, 28 : 10 PM   #3
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,625
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي

بسمه .. الله يعطيك العافيه
.
.
.


 

  رد مع اقتباس
قديم 04 / 05 / 2008, 14 : 12 AM   #4
غزالة الجنوب 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 27327
+ تاريخ التسجيل » 16 / 10 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,887
+ معَدل التقييمْ » 911
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

غزالة الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي

الله يطفي نار الغضب في قلوبنا..
.
.
حياك ربي بينا يابسمة..
.
.
يسعدك ربي يابسمة..



.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا

 

  رد مع اقتباس
قديم 04 / 05 / 2008, 53 : 05 AM   #5
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 183
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

جزاك الله خير .. بسمه ..
.
.
.

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 04 / 05 / 2008, 16 : 09 AM   #6
اسطورة الخريف 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 33124
+ تاريخ التسجيل » 25 / 12 / 2007

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,223
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

اسطورة الخريف غير متواجد حالياً

افتراضي

سلمت يداك أختي على المعلومات

جزاك الله خيرا

خالص تحياتي
اسطورة الخريف

لا تيأسن من اللبيب وإن جفا....واقطع حبالك من حبال الأحمق
فعداوة من عاقل متجمل.........أولى وأسلم من صداقة أخرق


 

  رد مع اقتباس
قديم 06 / 05 / 2008, 46 : 11 AM   #7
الحسـام 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 2227
+ تاريخ التسجيل » 08 / 03 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 15,246
+ معَدل التقييمْ » 74
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

الحسـام غير متواجد حالياً

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

بسمه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جزاك الله كل خير على هذا الموضوع الرائع
بارك الله فيك وفي جهووووووووودك
والله يعطيك الصحه والعافيه



اخوووك

حسام الشعر

كل عام وانتم بخير

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تغضب ... فما تقبل ظهوره من جسد زوجتك من حقنا أن نراه حبيبكم  || اوْرآق مُلَوَنة .. 7 02 / 07 / 2010 03 : 03 AM
لا تغضب ملجلج  نفَحَآت إيمَآنِية 4 19 / 02 / 2009 48 : 10 AM
لا تغضب elgrwany  نفَحَآت إيمَآنِية 10 17 / 02 / 2007 55 : 08 PM
لا تنــــــــــــــــــــــــــــــــــــاظريني بغضب Miso  بوحْ الشعِر والنثر .. 5 07 / 02 / 2003 14 : 03 PM
لآتنــــــــــــــــــــــــــــاظريني بغضب Miso  بوحْ الشعِر والنثر .. 3 22 / 11 / 2001 10 : 07 PM


الساعة الآن 34 : 07 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]