أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21 / 11 / 2009, 13 : 04 PM   #1
عازف الإيقاع 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 38204
+ تاريخ التسجيل » 18 / 08 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 8,214
+ معَدل التقييمْ » 805
شكراً: 0
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة

عازف الإيقاع غير متواجد حالياً

افتراضي آلام الظهر..أسبابها..وطرق الوقايه و العلاج الآمن

مقدمة عن آلام الظهر...


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





كثير منا قد تعرض لالآم الظهر...او معرض للاصابة بها..


...فقد اظهرت احدث الدراسات بالولايات المتحده الامريكيه
ان معدلات الاصابه بالآم الظهر ..حوالي 90% من المواطنين..

وفي بحث اخر وجدوا ان اربعه من كل خمس اشخاص يعانون من هذه الآلام..

وتعد آلام الظهر..ثاني الامراض التي تسبب تغيب الموظفين
عن العمل ...في المرتبة الثانيه مباشره بعد نزلات البرد والانفلونزا..
واي شخص معرض للاصابة بآلام الظهر..




.....................


أسباب آلام الظهر


كل سبب من الاسباب التاليه له شرح
قد يتطلب موضوعا كاملا لكل سبب....
فقد ذكرتهم هنا باختصار
...لتبسيط الموضوع ليس اكثر....

.....................

السبب الاكثر شيوعا لآلام الظهر هو::::::






توتر او تقلص العضلات...

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




توتر العضلات هي أكثر الأسباب شيوعا لآلام أسفل الظهر...

ولكن النبأ الجيد هو أن معظم الحالات الناتجه من توترالعضلات يتم الشفاء منها في غضون أسابيع قليلة..

.....................

من الاسباب الاخري لآلام الظهر:::::::::



تمزق الديسك بين الفقرات




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





تمزق القرص بين فقرات ، كما يدعي herniated ديسك
سبب اخر لآلام الظهر...


حيث يسبب الضغط علي الاعصاب...مما يسبب آلام...



.....................


ضيق لعمود الفقري Stenosis



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

صوره طبيعيه للعمود الفقري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


صوره ضيق االعمود الفقري


stenosis ضيق العمود الفقري يسبب آلام الظهرخاصة .. في كبار السن

ففي كبار السن يمكن أن يصبح العمود الفقري قناة ضيقة ،....

ويرجع ذلك إلى التهاب المفاصل وغيرها من العوامل ..
وآلام الظهر يمكن أن تكون نتيجة لذلك ..



.....................


التهاب مفاصل العمود الفقري أسفل الظهر


يصيب التهاب المفاصل..المفاصل الأكثر شيوعا مثل مفاصل الركبتين والأصابع ..

ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل أي جزء في الجسم ،
بما في ذلك المفاصل الصغيرة للعمود الفقري ..
والتهاب مفاصل العمود الفقري يمكن أن تتسبب في آلام الظهر مع الحركة ..



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


.....................


الانزلاق الغضروفي Spondylolisthesis


أسباب آلام الظهر بسبب الانزلاق الغضروفي قد تكون مشكله عند بعض الناس .!
وتنشأ نتيجة لعوامل عديده......


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


.....................

هشاشة العظام...

هشاشة العظام ويمكن ان تؤدي بسهولة الي حدوث الكسور...




.....................


الم الظهر النفسي....


بسبب الاجهاد او التعب او ضغوط الحياه والقلق...

والحل الامثل هو الاسترخاء....وهناك وسائل طبيه عديده للاسترخاء....

الم الظهر نتيجه لزيادة الوزن

زيادة الوزن تسبب تحميل زائد علي الظهر....مما يؤدي لالام....

والحل الامثل هو التخلص من الوزن الزائد




.....................


نصائح للتجنب والوقاية من آلام الظهر





1- ممارسة التمرينات الرياضية:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تقليل الام الظهر المزمنة.

ممارسة الرياضة بشكل منتظم جيد حتي ابسط انواع الرياضة مثل المشي..


2/ تعديل البيئة المحيطه في المنزل او العمل

حتي تتجنب الاصابات او الوقوع مما قد يسبب مشاكل للظهر..



تجنب الوقوف لفترات طويلة..
بدون تغيير وضع الجسم

رفع الاشياء بصوره صحيحة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







وذلك كما موضح بالصوره


بان تقوم برفع الاشياء مستخدما عضلات الساقين
بان تقوم بثني الساقين بدلا من انحناء الظهر...
مما يقلل الاصابه علي الظهر...




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







ممارسه الطريقه الصحيحه لدفع الاشياء لا لسحبها...


وهذا يعني عند فتح باب او المحاولة لتحريك ثقل
من الافضل ان يتم الدفع للامام وليس السحب للخلف ..!
لان ذلك قد يؤدي الي مشاكل خطيره بالظهر,,,

الجلوس بطريقة صحيحة



طريقة صحيحة للجلوس



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






طريقه خاطئه حيث ينحني العمود الفقري



.....................

دور العلاج الطبيعي في علاج آلام الظهر..



الكمادات الحراريه..


تستخدم في علاج الالام البسيطه ولكن في المراحل المزمنه من المرض



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





تأثير الكمادات الحراريه:...


تسبب في جعل أنسجة العضلات في حالة استرخاء ..
الأمر الذي يخفض من الألم الناجم عن توتر أو تقلصات العضلات ..
كما أنه يسبب تمدد وعائي للأوعية الدموية مما يزيد توارد الدم لهذه المنطقة
مما يساعد علي التعافي من الالام ..

.....................


من الوسائل المستخدمه ايضا..



ليزر العلاج الطبيعي



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




يستخدم الليزر في مجال العلاج الطبيعي....بامان
لعلاج الكثير من الامراض بكفاءه وامان

حيث يحقق نتائج مذهلة في العلاج......

واعتقد ان معظم الناس لا تعلم كثيرا عن الليزر العلاج ..
ومعلوماتهم قد تكون عن الليزر الجراحي او الليزر لتصحيح الابصار

.....................

ولكن هناك الليزر العلاجي

بعض الامراض التي تعالج باستخدام الليزر العلاجي.::



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


يخفف الآلام الحادة والمزمنة ..مثل الآم الظهر والرقبة

.....................

مدي انتشار العلاج بالليزر ونتائجه


انتشر جدا مؤخرا في عيادات العلاج الطبيعي والمستشفيات
ايضا لعلاج المرضي

وله نتائج فعاله جداا في علاج الآلام والتهابات المفاصل

وهو آمن جدا في استخدامه.....

.....................

العلاج بالموجات فوق الصوتية.......

ما هي الموجات فوق الصوتية؟


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الموجات فوق الصوتية عبارة عن معدات تولد موجات صوتية عالية التردد
يتم نقلها الى منطقة محددة من الجسم....لتحقيق اغراض علاجية ..


كيف يتم العلاج؟

تستخدم في تخفيف الالام وتقليل الالتهابات

عن طريق توليد حرارة في المكان ممايسبب في تخفيف الألم والالتهابات ،
ويقلل من تقلصات العضلات ، ويعجل الشفاء ..

الموجات فوق الصوتية يمكن أن تستخدم أيضا في Phonophoresis ..
اي ادخال دواء بطريقة اعمق للمنطقة المراد علاجها ,

بان يساعد في ادخال الدواء عن طريق الجلد الي الانسجه العميقه
مما يحقق فائدة اكبر عن طريق تاثيره فقط علي المنطقة المصابة
وليس علي كل الجسم مما يقلل الاضرار الجانبيه للادوية,,,

كيف يمكن للمرضى الاستفادة من الموجات فوق الصوتية؟


الموجات الصوتية تخترق سطح الجلدو تسبب تذبذب الأنسجة اللينة
وتولد حرارة عميقة تحدث . vasodilation اي تمدد الاوعيه الدموية ..

توارد الدم في الأنسجة المستهدفة.يسبب زيادة توفر الأوكسجين والمغذيات ،
ويزيل مخلفات الخلاايا الضارة ..

مما يساعد في تخفيف الالام .

.....................


تقوية عضلات الظهر..






مهم جدا لان عضلات الظهر والبطن يمثلوا الركائز والدعائم التي تدعم الظهر والعمود الفقري للجسم

فلو حدث بهم ضعف...قد يصاب العمود الفقري ..مما يسبب مشاكل وآلام

فلو تخيلنا ان هناك شجره او عمود بدون دعامات فسينهار عند التعرض لاول خطر

لذلك العضلات تمثل هذه الدعامات



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


.....................

صور بعض تمارين تقوية العضلات:::



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


طبعا تتم تحت اشراف طبي...

لانه قد تختلف حالة كل مريض عن الاخري

.....................

من قوقل بتنسيقي
للفائدة
الله يحفظ الجميع

/
/

 

  رد مع اقتباس
قديم 21 / 11 / 2009, 55 : 08 PM   #2
غزالة الجنوب 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 27327
+ تاريخ التسجيل » 16 / 10 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,887
+ معَدل التقييمْ » 911
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

غزالة الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر..أسبابها..وطرق الوقايه و العلاج الآمن

والله يااني كادتن ابو اشكال ظهري كده..
بس ولايهمه ولايصير ديسكه الا طيب..
بكرة باسزيله موساج مع كمادات لعل وعسى ويمتكن يرضى علي..نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسعد ربي ايامك عازف..



.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا

 

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 11 / 2009, 29 : 05 AM   #3
عازف الإيقاع 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 38204
+ تاريخ التسجيل » 18 / 08 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 8,214
+ معَدل التقييمْ » 805
شكراً: 0
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة

عازف الإيقاع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر..أسبابها..وطرق الوقايه و العلاج الآمن

يا هلا بغزووووله

وسلامة ظهرك

 

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 11 / 2009, 22 : 08 AM   #4
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,625
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر..أسبابها..وطرق الوقايه و العلاج الآمن

ياشينه من وجع
يسعدك ربي


 

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 11 / 2009, 08 : 07 PM   #5
عازف الإيقاع 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 38204
+ تاريخ التسجيل » 18 / 08 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 8,214
+ معَدل التقييمْ » 805
شكراً: 0
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة

عازف الإيقاع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: آلام الظهر..أسبابها..وطرق الوقايه و العلاج الآمن

حياك ملووووكه


ومشكوره على مرورك الكريم

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام, الأمن, العلاج, الظهر..أسبابها..وطرق, الوقايه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
آلام الرقبة والاكتاف.. الأسباب و العلاج عازف الإيقاع  العيَآدَةْ الطِبْيَة 4 09 / 06 / 2009 45 : 01 AM
آلام الرقبة: أسبابها وطرق علاجها . الشامخة  العيَآدَةْ الطِبْيَة 5 13 / 06 / 2008 46 : 10 PM
آلام الظهر .. رنيم  العيَآدَةْ الطِبْيَة 16 18 / 06 / 2006 32 : 12 AM
المشاكل النفسية تسبب آلام الظهر للشباب سديم  العيَآدَةْ الطِبْيَة 4 27 / 01 / 2006 57 : 10 AM
آلام الظهر .. سديم  العيَآدَةْ الطِبْيَة 4 04 / 10 / 2003 27 : 12 PM


الساعة الآن 27 : 12 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]