أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 25 / 04 / 2007, 21 : 08 AM   #1
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 37,631
+ معَدل التقييمْ » 10189
شكراً: 262
تم شكره 101 مرة في 98 مشاركة

wafei غير متواجد حالياً

افتراضي المرتبة الصحية لسلامة الظهر !

المرتبة الصحية لسلامة الظهر

النوم على المرتبة غير الصحية قد يؤثر سلباً على آلام الظهر ويزيد منها، فالمرتبة التي لا تسند العمود الفقري تؤدي إلى النوم بوضعية خاطئة وتضع العمود الفقري في وضعية غير صحيح مما يؤدي إلى إجهاد العضلات والفقرات ويزيد من الآلام، واختيار المرتبة الصحيحة مهم جداً ويعتمد على الشخص ويختلف من مريض إلى آخر، ومن المهم جداً معرفة ان المرتبة التي تصلح لشخص ما قد لا تكون مريحة لشخص آخر، ولذلك فإنه يوصي باختيار المرتبة التي تريح المريض أو المريضة شخصياً بغض النظر عن نوعها أو سعرها، وهناك العديد من المراتب الطبية ذات المواصفات المختلفة ولكن كل منها يدعي بانه الأفضل والأنسب. والحقيقة ان المرتبة المناسبة هي التي يرتاح الشخص لها والتي توفر دعماً للعمود الفقري وتحافظ على الانحناء الطبيعي فيه، وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بين عموم الناس بأن المرتبة القاسية هي الأفضل، إلا ان الكثير من الأبحاث اثبتت بان المرتبة ذات الضغط والقساوة المتوسطة (medium-firm) هي الأفضل لأنها تسند العمود الفقري ولا تضغط على الورك والكتفين، أما في الاشخاص الذين يفضلون المراتب ذات القساوة العالية (Firm) فانه ينصح بأن تكون الطبقة العليا ذات سماكة عالية لكي تمنع الضغط على الاوراك والكتفين. وعادة ما ينصح بتغيير المرتبة عندما تظهر آثار القدم عليها كانخفاض في وسط المرتبة أو عندما يبدأ المريض بالشعور بالألم بعد النوم لفترة ما.
وخلاصة القول فإن اختيار المرتبة الصحيحة هو أمر شخصي ويجب ان يقوم به الشخص بنفسه ويجب تجربة أكثر من مرتبة للوصول إلى المرتبة المريحة، كما يجب التنبيه ان غلاء سعر المرتبة لا يعتبر ضماناً لجودتها أو لمناسبتها لشخص معين، والأفضل هو شراء المرتبة من مكان ذي سمعة جيدة وان تكون لديه إمكانية استبدال المرتبة إذا لم تناسب الشخص.




د. ياسر محمد البحيري
استشاري جراحة العظام والعمود الفقري

( الرياض )

...

 

  رد مع اقتباس
قديم 25 / 04 / 2007, 10 : 02 PM   #2
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 203
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

يعني هقوتك جفى النوم من المرتبه مو من التفكير !!

الله يعطيك العافيه .. وافينا ..
.
.
.

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 27 / 04 / 2007, 14 : 03 AM   #3
غزالة الجنوب 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 27327
+ تاريخ التسجيل » 16 / 10 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,887
+ معَدل التقييمْ » 911
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

غزالة الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي

فعلاً العمود الفقري لو بيتكلم كان بيصرخ شكوى منا..

اولاً لااحنا نجلس صح ولا نمشي صح..
اشوف شباب الواحد اذا مشى تقول بعير((((مع احترامي لبعاريني)))
تلقى سنام على ظهره..

حتى النومة غريبة..

ياشيخ الله يرحم ظهورنا من جور الزمن وجور الاهمال..

يسعد ربي ايامك وافيانا..



.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا

 

  رد مع اقتباس
قديم 27 / 04 / 2007, 41 : 03 AM   #4
مخاوي القمري 
العضويه الماسيه

 


+ رقم العضوية » 2422
+ تاريخ التسجيل » 13 / 04 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,226
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

مخاوي القمري غير متواجد حالياً

افتراضي

واللي يحب ينام على الأرض وش حيلته


أحلى مرتبة


وافي يعطيك الصحـــة والعـــافية


تحياتي



..
..

 

  رد مع اقتباس
قديم 27 / 04 / 2007, 53 : 03 AM   #5
أميرة الجوري 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 27189
+ تاريخ التسجيل » 12 / 10 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 3,876
+ معَدل التقييمْ » 251
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

أميرة الجوري غير متواجد حالياً

افتراضي

والله يازين اللي يغير
مره على سرير
مره على كنب
مره على الأرض
..
يسلمووو وافي
والله يعافيك


أشهد أن بعض المواقـف تحـدّگ لـ/السگوت..

تجـبرگ بـ الصمت لو أن في ( صدرگ ) گلام

 

  رد مع اقتباس
قديم 27 / 04 / 2007, 03 : 01 PM   #6
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,625
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي

يسلمووووووووو على المعلومات


 

  رد مع اقتباس
قديم 30 / 04 / 2007, 20 : 02 PM   #7
النبض الحزين 
العضويه الماسيه

 


+ رقم العضوية » 24432
+ تاريخ التسجيل » 20 / 06 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 8,243
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

النبض الحزين غير متواجد حالياً

افتراضي

وافي


أعتقد هذا الشئ مهم لكل شخص
والشخص اللي ما يخاف على جسمه وهي صغير
أكيد رح يتعب كثير اذا كبر



يسلموا على الموضوع المفيد


أحترامي لك

 

  رد مع اقتباس
قديم 09 / 06 / 2007, 40 : 04 PM   #8
الحجاج 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 62
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,570
+ معَدل التقييمْ » 518
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

الحجاج غير متواجد حالياً

افتراضي

السلام عليكم

الأخ الكبير والعزيز والقديم الوافي ....

تحية طيبة لك والله وحشتنا مرررررة

معليش ع الغيبة الطويلة بس المشاغل اخدتنا عن كل الناس

نفتكرك شاعر و اديب كبير ومتذوق رائع للفن

ولكن كعادتك دائما بتطرق كل المجالات بخفة ورشاقة

بصراحة حبيت أسلم عليك من خلال موضوعك الحلو دا

وكلي أمل اننا ما زلنا في ذاكرتك

( لانو لو نسيتنا خليني اكتب موضوع عن تنشيط الذاكرة )

بامزح معاك بس

لسا دا اول موضوع اخشه في المنتدى

اسمحلي انهي كلامي عشان اخد وقتي في بقية المواضيع والأقسام

ومررررة تانية بجد حبيت أسلم عليك

أخوك الحجاج

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 06 / 2007, 21 : 11 AM   #9
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 37,631
+ معَدل التقييمْ » 10189
شكراً: 262
تم شكره 101 مرة في 98 مشاركة

wafei غير متواجد حالياً

افتراضي

...............

...


سديم

غزالة الجنوب

مخاوي القمري

أميرة الجوري

ملكة الاحساس

النبض الحزين


اشكركم لتشريفكم ولمداخلاتكم الجميله



شرفتوا كلياتكووون


...

...

 

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 06 / 2007, 31 : 11 AM   #10
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 37,631
+ معَدل التقييمْ » 10189
شكراً: 262
تم شكره 101 مرة في 98 مشاركة

wafei غير متواجد حالياً

افتراضي

السلام عليكم

الأخ الكبير والعزيز والقديم الوافي ....

تحية طيبة لك والله وحشتنا مرررررة

معليش ع الغيبة الطويلة بس المشاغل اخدتنا عن كل الناس

نفتكرك شاعر و اديب كبير ومتذوق رائع للفن

ولكن كعادتك دائما بتطرق كل المجالات بخفة ورشاقة

بصراحة حبيت أسلم عليك من خلال موضوعك الحلو دا

وكلي أمل اننا ما زلنا في ذاكرتك

( لانو لو نسيتنا خليني اكتب موضوع عن تنشيط الذاكرة )

بامزح معاك بس

لسا دا اول موضوع اخشه في المنتدى

اسمحلي انهي كلامي عشان اخد وقتي في بقية المواضيع والأقسام

ومررررة تانية بجد حبيت أسلم عليك

أخوك الحجاج
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مش مش مش معقول
!!

الحجاج !
الحجاج الحجاج ماغيره !

بصراحة
مش مصدق عيوني

الحجاج الغائب من عشرين عام
واللي كنا فاقدين الأمل بعودته
!!!


ياماااانت كريم يارب



ياهلا والله
ويامرحبا


اخبارك حبيب قلبي

؟

بشرنا عنك
؟

اش علومك
وفين الغيبات
؟

يآآآه
والله رجعتنا لأيام زمان ياحجاج

رجعتنا لأحلى ايام وربي

( لانو لو نسيتنا خليني اكتب موضوع عن تنشيط الذاكرة )
ياراجل ايام الطفوله تتنسى ؟

بدايات الوئام اشبهها بأيام الطفوله وعمر الطفوله
وهي والله كذلك بالنسبة لي

ايام طفولة الوئام
كالطفولة في الصغر
وذكرياتها كالنقش في الحجر

وتقول نسيت !!


الله يذكر ذيك الأيام بالخير ياخي
ويذكر اصحاب ذيك الأيام بالخير



الحجاج

سعدت ايما سعادة برؤيتك بيننا مجدداً
وآخر الغيبات ان شاء الله

واهلاً بك مجدداً


...

...

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صاحب المرتبة 31 عالمياً يدرب الاتحاد ! wafei  ||صدى الملآعب .. 2 04 / 01 / 2014 38 : 08 AM
قاصمة الظهر....... نديم المجرة  بوحْ الشعِر والنثر .. 6 09 / 04 / 2011 32 : 10 AM
صورة تشكيلية معبرة لسلامة خادم الحرمين الشريفين من طلاب استراليا التوليب  || روائعْ الفنْ التشْكِيلي والفوتوغرافِي 2 27 / 11 / 2010 08 : 06 PM
ألم الظهر ملكة الاحساس  العيَآدَةْ الطِبْيَة 10 16 / 01 / 2008 37 : 10 PM


الساعة الآن 19 : 05 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]