المقادير :
كيلو من التواضع
نصف لتر من الصبر والحلم
5 حبات من حسن الظن بالآخرين
الطريقة :
1- هيئي نفسك لأن تكوني نقيه .. نظيفة من أدران الكراهية والحقد ، ممتلئة بالإيمان والعمل الصالح ..
2- ضعي إناء التقوى نصب عينيك ..
3- اخلطي الخير والمراقبة ثم صبي الصبر والحلم على الخليط ..
4- لاتنسي أن تضعي العفو عند المقدرة والتسامح في نهاية الخلطه ..
5- ضعيه في فرن مجاهدة النفس ..
6- خفضي من نار الغضب ..
7- انتظري ساعة في خلوه مع نفسك وحاسبيها على ما فعلت ..
8- اخلطي النية والتوبة إلى الله حتى تكون الوجبه خالصه من الشوائب ..
9- بعد انقضاء ساعة من محاسبه النفس أخرجي الطبق من الفرن وستجديه ان شاء الله ثقيلا في ميزان الأخلاق الحميدة يوم القيامة ..
.. وبالهناء والعافيه ..