|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
06 / 03 / 2011, 15 : 01 PM | #1 | |||||||
وئامي مبدع
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
تمارين للعينين بعد تصفح النت..
كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .! وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .! [أولاً] اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! [ثآنيــآ] بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره ثم لتحت وعد للعشره [ثآلثــآ] ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! [رآبعــآ] قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .! منقووول |
|||||||
|
||||||||
06 / 03 / 2011, 01 : 11 PM | #2 | |||||||
مدير المنتدى
شكراً: 1
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
|
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
اخاف احول عيوني ومعاد ترجع
ابا عبد العزيز الله يعطيك العافيه ويجزاك بالخير مشكور حبيب قلبي |
|||||||
|
||||||||
07 / 03 / 2011, 22 : 03 PM | #3 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
|
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
|
|||||||
|
||||||||
07 / 03 / 2011, 40 : 03 PM | #4 | |||||||
العضويه الفضيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
عاد بالله ياابوعبدالعزيز وانت تمارس هالتمرين ماتحس انك بطابور صباحي
|
|||||||
|
||||||||
08 / 03 / 2011, 40 : 02 AM | #5 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
من اللى يتذكر هالتمارين بس
ربي يعطيك العافيه اخوي ابو عبد العزيز |
|||||||
|
||||||||
11 / 03 / 2011, 56 : 04 PM | #6 | |||||||
وئامي مبدع
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت..
الله يعااافيكم
شاااكر لكم المرور العطر |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للعينين, النت.., تمارين, تصفح |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمآرين للعينين ينصح به الاطباء | ملكة الاحساس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 13 | 03 / 10 / 2008 49 : 02 AM |
درس اضافة بريق للعينين | ملكة الاحساس | رِيشَة تِقَنِية | 8 | 03 / 02 / 2008 51 : 02 PM |
Network Mechanic v1.2c لتسريع النت تصفح وتحميل | وحيد الشرقيه | منتدى برامج الكمبيوتر | 4 | 12 / 03 / 2007 44 : 02 AM |
تمارين جيده قبل كتابه اي موضوع في النت؟؟ | الفيـــصـل | ||ترفيه وَمسآبقآت | 7 | 07 / 01 / 2003 43 : 01 PM |