الآيس كريم لتخفيف الوزن

**غيث السماء** ● · 18 / 08 / 2007, 55 : 11 PM

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى..

منقـــول...

**المتهور** ● · 19 / 08 / 2007, 15 : 12 AM

لاوالله مانبي اللي ينقص الوزن نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

::

كان عندكـ شي يزيد الوزن ارسليه بالفااكــس العاجل نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

::

يسلمووو غيوثــه

**غيث السماء** ● · 19 / 08 / 2007, 33 : 12 AM

المتهور :-

شرايك نتصل في الجسمي يتبرع لك شوي
هههههههههه
اسهل طريقة

ان شاء الله لو شفت معلومات لو شيء يزيد الوزن بجيب لك

الله يعطيك العافية خيووه

**سديم** ● · 19 / 08 / 2007, 45 : 12 PM

حلو حلو

اول مره اشوفهم يشجعون الحلو في الرجيم

تسلم يديك .. غيوثه ..
.
.
.

**غيث السماء** ● · 19 / 08 / 2007, 59 : 04 PM

سديم:-

هههه مبسوطة عشان شعجوو الحلو
الظاهر انتي تحبي العسكريم
هههه

الله يسلمك حبوبة

**طارق** ● · 19 / 08 / 2007, 24 : 05 PM

اوف اوف اوف
ايش هالايسكريم ياغيث السماء

الايسكــريم لذته مو في برودة حـلاته=الايسكــريم حـلاته في وصفة صــفاته
يشبه بالشبه ريق من ريقه في شفاته=متسعبلٍ يبلص يلمع من فوق بريطماته
ذاك ينقاله ياحلالات من ذاق حلا حلاته=وياحلات الايسكريم وياحلالات رشفاته

ههههههههههههههههههههههههههههه

بس لو كان ايسكريم فراوله بالاشطه هههههههههههههه والفسدق كخخخخخخخخخخخ

**غيث السماء** ● · 19 / 08 / 2007, 40 : 08 PM

طارق :

هلا وهلاهــل أيو زياد
وين يا راجل

ياااااااااااااااسلام ايش ها الكلمات وتعبيرات
سلمت وصـــــــــح لسانك يا ايسكركم قصدي يا طاااارق

وهذا ايسكريم قشطة ووووفستق
تامر يا ابو زياد

**طارق** ● · 19 / 08 / 2007, 42 : 10 PM

يسلمو يا إشطه
ومااااعليك من الفسدق يقولون فيه مسرطنات هالايام ههههههههههه

**غيث السماء** ● · 20 / 08 / 2007, 23 : 05 PM

الله يسلمك

شنو يقولوا الفستق فيه مسرطنات ؟؟؟
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
يا كثر الي ينقال
انت اكل الي تحبه والي تريده وتوكل على الله
وبالعاااافية

**ملكة الاحساس** ● · 22 / 08 / 2007, 19 : 03 AM

واااااااااو والله معلومات حلوه

يعطيك العافيه غيوثه

المتهور
ترى فيه حبوب فتح الشهيه خذ منه وريحنا