تراكم الدهون في منطقة البطن يساهم في الإصابة بالسكري وأمراض القلب

إن تجمع الدهون والشحوم في جسم الإنسان أصبح ظاهرة منتشرة على مستوى جميع الفئات ومن اخطر
هذه الفئات هو الرجال حيث وللأسف الشديد يزيد تجمع هذه الدهون في منطقة البطن وتبدأ ببروز
الكرش بطريقة ملحوظة ومن خلال تجربة ميدانية وتطبيقية أجد أن 80% من الحالات التي أقوم
بالكشف عليها خلال السبع السنوات الماضية من الرجال كانت تبحث عن التخلص من الكرش


مشاكل الكرش

ان زيادة وتراكم الدهون في منطقة البطن "الكرش"تساهم بشكل كبير في حدوث العديد من الأمراض
وخاصة مرض السكري حيث لوحظ أن زيادة تراكم هذه الدهون في البطن تساهم بشكل مباشر في إنقاص
والحد من نشاط وحساسية وعمل أنزيم "الأنسولين" فيؤدي ذلك إلى حدوث مرض السكري ويعرف
علميا أن زيادة محيط البطن "الوسط"هو احد المؤشرات في قياس السمنة هو احد العوامل الأساسية
في حدوث مرض السكري وخاصة النوع الثاني والذي يصيب البالغين بعد الا 35سنة في الغالب
وقد يصاب به من هو اقل من ذلك في العمر لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في هذه
المنطقة ولوحظ في الغالب أن نسبة الإصابة بالسكري تزيد عند الذين تبدأ أجسامهم في تخزين الدهون
خاصة عند البطن

دهون البطن

مما لاشك فيه أن لتراكم الدهون وتخزينها في منطقة البطن تأثيرا على حدوث مشاكل صحية والسبب
أن عند تحرك هذه الدهون التي تقع تحت البطن فأنها تذهب إلى الكبد مباشرة حيث تدخل في تصنيع
الكولسترول السيئ(LDL) وبالتالي تظهر مشاكلها وخطورتها حيث ان هذا النوع من الكولسترول
يذهب ويخزن في الشرايين مما يؤدي إلى حدوث تصلب للشرايين مما يؤثر على سريان وجريان
الدم وبالتالي تحدث الجلطات وأمراض القلب والشرايين(جلطات القلب) بعكس الدهون التي تنتشر
في معظم مناطق الجسم فإنها لا تدخل في تصنيع الكولسترول السيئ حيث انها لا تذهب مباشرة
للكبد بل تذهب إلى بعض الأنسجة والأعضاء التي تستخدمها في إنتاج الطاقة . ومن أهم العوامل
التي تساهم في الحد من تراكم الدهون هو زيادة النشاط الحركي حيث تساهم في تقوية عضلات
البطن كما يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة في آن واحد بل الحرص على اخذ وجبات
عديدة ولكن كميات قليلة


هناك شكلان للسمنة الأول تراكم الدهون والتي تكون الشكل التفاحي"apple" ويعني تجمع الدهون
في منطقة الوسط أما عندما يترسب ويتكون ويخزن الدهون في منطقة الأرداف فيعرف بالشكل
"الكمثري"pear وهو في العادة شكل النساء وهذا النوع من السمنة ليس خطيرا مثل
الشكل التفاحي


النوم بعد الأكل

تشير بعض المشاهدات العلمية أن للنوم مباشرة بعد الأكل الدسم والكثير تأثيرا على حدوث تراكم
للدهون في هذه المنطقة ويكون السبب في اغلب الأحيان أن تجمع الأكل المختلف بعد الوجبة يكون
في المعدة ويبقى الطعام فترات طويلة ويضغط على جذر المعدة مما يجعلها تتمدد وتضعف وخاصة
إذا أكثر الشخص من شرب السوائل بعد الطعام مباشرة وتمدد ونام مباشرة مما له الاثر على زيادة
تراكم الدهون في منطقة الوسط (central obesity) لذلك ينصح عند تناول الغداء أو العشاء
بعدم النوم مباشرة بل يمكث فترة ليتم هضم الطعام بشكل جيد

شرب السوائل

يعتبر شرب السوائل مثل الماء الطبيعي أو المشروبات من العوامل المهمة في عملية علاج زيادة
الوزن وخاصة الدهون في منطقة البطن حيث ان تراكم الدهون له تأثير كبير في إزاحة وإنقاص
السوائل الأساسية في الجسم مما يؤدي إلى حدوث نقص في معدل وكمية السوائل في الجسم وهذا
الأمر ليس مطلوبا بل سوف يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض مثل التعب والخمول والإرهاق لذلك
ينصح بشرب الماء والسوائل بكميات جيدة

البيرة والكرش

درس تأثير شرب مشروب البيرة على زيادة الوزن وخاصة زيادة الكرش في العديد من الدول العالمية
حيث لوحظ أن زيادة شرب البيرة له تأثير على زيادة تراكم الدهون في منطقة البطن وخاصة عند
الرجال ويرجع العلماء هذه الظاهرة نوعا ما الى أن تناول البيرة بشكل كبير له تأثير مباشر على
خفض تنظيم هضم وأيض الطاقة(down - regulation of energy) مما يؤدي الى حدوث
خلل في معدلات الطاقة الداخلية والتي تساهم في زيادة الوزن لذلك ينصح بالحد من تناول مشروب
البيرة والامتناع عن التي تحتوي على الكحول بشكل نهائي لأنها تساهم في زيادة هذه الدهون في الكبد
وقد تؤدي إلى تكون الكبد الشحمية (الدهنية)والتي قد تؤدي الى حدوث تليف في الكبد وموت الخلايا
ولذلك يجب الحرص على الابتعاد بشكل نهائي عن البيرة التي تحتوي على الكحول لسلامة الكبد
والحد من تلفها وضعفها وموتها. مما سبق يتضح أهمية الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن
حيث ان ذلك سوف يؤدي الى مشاكل صحية كبيرة وخطيرة من أهمها أمراض القلب والشرايين
والسكري والجلطة وكذلك حدوث تشحم للكبد لذلك يجب الابتعاد عن العوامل التي تسبب تراكم هذه
الدهون في منطقة البطن وكذلك الحرص على مزاولة التمارين التي تساهم في تقوية عضلات البطن
وبالتالي تحد من كبر الكرش وتمددها لذلك يجب الاستمرار والمواظبة عليها
.
.

من هناااكـ
.
.
.

سدوووووووووووووووووومه ألف شكر على هالمعلووووووومات

سلمت يدااااااااااااااااااااااااك

الله يستر بس


نصبة الاصابة من دول الخليج بالنسبة للمصابين في العالم كله 80%


سديم ,,, معلومات مهمة
ألف شكــــر

رعشة خفوق & مشاري

العفووو

شكراا لتواصلكم
.
.
.

الله المستعان


يعطيك العافيه سديم

البيرة ممنوعه في السعودية ورغم ذلك الكروش عندنا من أشهر الأنواااع وأكثرها ظهوراً ، إلا إذا كان المقصود البيرة الغير كحولية !


شكراً سديم

سلمت يداك اختي سديم على المعلومات

اعتقد موضوع الكرش نسبته أقل في النساء والحمد لله

أما الرجال فهو منتشر بينهم ,احيانا ماشاء الله اجد رجال كأنهم في الشهر التاسع لا حول ولا قوة الا بالله وغالبا ما يدركون الأخطار التي يتعرضون لها من خلال احتفاظهم بالكروش .

مشكورة حبيبتي ولا عدمناك

خالص تحياتي
اسطورة الخريف

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسطورة الخريف

	احيانا ماشاء الله اجد رجال كأنهم في الشهر التاسع لا حول ولا قوة الا بالله

بعد وصفك يااسطورة مافي وصف..

يسعدك ربي..

ويسعد ربي ايامك ياسديم..

تسلمين .. شروق ..

شكرااا لمرورك
.
.
.

لذلك ينصح بالحد من تناول مشروب البيرة والامتناع عن التي تحتوي على الكحول بشكل نهائي لأنها تساهم في زيادة هذه الدهون في الكبد
وقد تؤدي إلى تكون الكبد الشحمية (الدهنية)

كلها يا ابو سيرين ..

الله يكافينا الشر
.
.
.

الحمد لله الذي عافانا مما ابتلاهم به هههـ

العفووو .. اسطورة الخريف ..
.
.
.

حيااااك .. غزوله ..

نورتي الموضوع
.
.
.

الله يستر بس

سديم ... يعطيك العافيه